反胃想吐怎么快速缓解
2020-03-2713335
李渊主任医师

三甲 北京大学第三医院 消化内科

恶心在平时的生活中会经常的发生,当恶心出现的时候,可以采取一些措施。比如可以马上卧床休息,远离电脑等一些电子设备,把灯光调暗,让自己安静下来,另外可以吃一些抗恶心的食物,比如生姜等等,喝水也可以排除身体的毒素,也可以缓解恶心。

一、休息。当有恶心的感觉时,可以马上躺在床上休息一下,同时避免剧烈的运动,可以小睡一会儿,这样可以减少恶心的感觉,如果说是上班族或者是学生可以请假。

二、外出散心。如果人在单独房间内可能会引起恶心,是因为房间呆得久了空气会变坏,可以让窗户处在打开的状态,这样新鲜的空气就可以进来,如果有条件还是出去散散心。

三、避免一些强烈的刺激性气体。有一些香味儿可能会引起恶心,香味还可能引起人的胃部不舒服,所以平时应当避免任何非常强烈的刺激性气体,比如说香水等等,如果感觉胃不舒服的话,可以开窗呼吸下新鲜空气。

四、远离电子产品。不要长时间的对着电脑和手机,时间久了会让人感觉恶心,当有恶心的感觉时一定要远离电子产品。

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