调理脾胃要在日常生活中多加注意。一、避免生冷食物，多吃温热的食品，保护胃肠道。二、按摩胃部，促进胃肠蠕动，加快消化。三、吃鹌鹑蛋，一周二到三次，其营养丰富可以调理脾胃不和。四、多吃粗粮，粗粮含有更多的植物纤维，促进消化，改善消化不良的症状。

小孩脾胃虚弱对身体健康会有一定的危害，作为家长一定要重视给孩子调理，具体可以从以下几点着手：第一、对饮食结构进行调整，小孩子之所以会患有脾胃虚弱，都是因为不良的饮食习惯引起的，比如挑食、暴饮暴食等，对此只需要给孩子改变饮食习惯就好了，另外在饮食上要注意营养的补充。第二、可以通过服用中成药的方法来调理小孩脾胃虚弱，常见的中成药有四君子汤、参苓白术颗粒，治疗的效果比较明显，不过药物的调理需要坚持一到三个月的实际那才会有效果。

患者若是存在着阴虚的情况，可以适当的服用一些药物来进行调理，常见的药物有六味地黄丸等。在服用药物的同时也要注意养成健康的饮食习惯，平常的时候要吃的清淡一些，可以适当的吃一些动物肝脏，还要保持一个良好的作息习惯，尽可能的做到早睡早起，不要经常熬夜，也要注意根据自己的身体情况坚持做一些锻炼。

建议体虚的患者可以先到当地的中医医院进行辩证的检查，首先要消除导致体虚的病因，如果是由于相关的疾病导致的话，首先要针对原发的疾病进行治疗。另外患者要注意根据气温的变化及时的增减衣物，体虚的患者容易受到外邪侵袭，所以患者在日常的生活中要注意冷暖躲避风寒。最重要的是患者在日常的生活中要注意饮食，可以适当的多吃一些有营养的食物，要注意少吃垃圾食品，少抽烟，少喝酒，可以适当的多参加一些体育活动，以增强体质，提高身体的免疫力。另外饮食中也可以适当的多吃一些清淡的容易消化的水果或者是蔬菜，要注意少吃油腻的食物以及辛辣刺激性食物。

如果发现自己脾气虚的话，可以服用四君子汤。除了四君子汤之外，也可以用药膳来治疗。在服用四君子汤的时候，可以加上淮山、砂仁、扁豆以及陈皮，他有非常好的健脾益气的功效。如果患者脾气下陷，导致了内脏下垂或者久泻不止的话，这个时候可以用四君子汤，加上黄茂，升麻以及柴胡，都可以帮助治疗以及调理，另外，还有的人脾不通血，这时会有月经过多，尿血以及便血的情况。当出现了这些症状的时候，我们可以用四君子汤，再加上小吉，大吉，旱莲草以及阿胶来治疗。如果患者脾气虚的话，可服用一些补气的药，补气的时候，可以用白扁豆，黑木耳，栗子，粳米，山药，大枣等。

针对脾胃虚的治疗方法就是健脾、疏肝、补中益气、消食等；比如像黄芪建中汤，其成分包括：黄芪 、桂枝、当归、大枣等；四君子汤，其成分有：党参、茯苓、炙甘草、人参等；中成药有：人参健脾丸、木香顺气丸、健胃消食片等等。要结合患者症状，对症医治，采取合适的药物治疗，一般很快就会好转。

脾胃不好的人在日常饮食方面要多元化营养添加，多吃五谷杂粮，可以适当吃些锅巴、番薯、糙米、糯米等，也要多吃新鲜的蔬菜，比如花生、高粱、玉米、扁豆等，同时对脾胃有好处的食物还有牛肉、大枣、栗子、藕、香菇、大白菜、胡萝卜等，而且在日常生活中也应该适度的做一些运动，来提高自身的身体素质。

如果体内阴液不足、体液亏虚，往往会出现干燥不润的症状，这就是阴虚，常见的症状包括口干舌燥、消瘦、五心烦热、面色偏红等。阴虚的人往往性格比较外向，动作灵敏，反应敏捷，而且有亢奋喜动的特征。男人阴虚的调理方法如下：1、要早睡早起，因为晚上属阴，熬夜就会损耗阴气，引起肝火旺，导致阴虚症状加重。2、滋阴润燥的食物适当多吃一些，像猪肉、鸭肉、木耳、百合、莲子、银耳等食物，都具有滋阴润燥的作用，同时避免吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，不要喝浓茶，也不要吃牛肉、羊肉等容易上火的食物。3、多喝可以滋阴润燥的饮品，比如用菊花、麦冬、金银花、枸杞、西洋参来泡茶，可改善阴虚症状。4、多吃含钙的食物。5、适当运动。6、保护好眼睛，不要过度用眼，因为阴虚的人本来就是体内津液少，如果过度用眼会导致眼睛干涩，传统中医认为久视伤血，而血也属于津液，因此要少用眼。

脾胃虚湿气重要想改善，首先需要通过日常饮食，尽量多选择清淡营养的食物，避免油腻辛辣性的饮食，更加需要定时定量。此类疾病的出现，主要是因为生活饮食不规律或者是工作压力较大所导致，因此也需要保证充足的睡眠时间，同样需要积极的加强锻炼，必要的情况下也可以选择中医调理，经常性按摩足三里穴或者是中脘穴，可达到调理的作用。

脾胃虚及气血虚可以通过下列方法进行调理：一、首先改善生活习惯，有规律地工作和休息，防止熬夜；二、每日定时吃三顿饭；三、不要食用太寒太凉和不容易消化的食品；四、在日常生活中不要偏食；五、吃饭之后锻炼，每日最少不能低于一次体育锻炼，对胃肠的消化与吸收有帮助，以达到改善气虚的效果；脾胃虚弱的含义比较不明确，包含脾阳虚、胃气虚、脾胃虚寒、胃阴虚、胃气虚、胃阳虚、中气下陷、脾不统血、脾气虚等中医证候。

所谓的阴虚内热就是体内火气比较旺并且合并有肾阴虚或者肾阳虚等状况。建议阴虚内热者应服用具有益气除热的药物进行治疗，常见的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。使用药物治疗的同时也应注意通过饮食进行调理，建议在日常的饮食中应注意少吃会造成上火的食物，常见的如辣椒、韭菜、生姜等都要少吃，可以适当的多吃一些银耳、蜂蜜等具有滋阴作用的食物。此外也要注意保持心态平和，在平时的生活中可以适当的参加一些节奏比较缓慢的运动，如太极拳等进行调理。

孩子脾胃虚热，多是因为日常生活中饮食不当造成，如果吃了过多油炸、油腻、零食等，会造成脾胃积热，影响宝宝的脾胃运化功能，从而造成脾虚。想要调理孩子脾胃，就需要从饮食方面入手，清淡饮食，避免湿热食物的摄入，家长可以给孩子适当吃一些炒扁豆，能够健脾，提升脾胃运化功能，还有生白术，是儿科常用中药，也可以健脾益气通便。

调理阴虚内热首先要了解发病原因，比如说身体虚弱、久病不愈、房事过频、热病后损过度等都会引发阴虚内热的现象。建议患者采取中药来进行调理，比如说龙胆草、知柏等就是可以治疗阴虚内热的中药材。也可以选择一些中成药进行调理，比如说六味地黄丸、知柏地黄丸等效果也不错。在平时的饮食中也要多注意，避免食用辛辣上火的食物，可以多吃一些滋阴降火的食物，比如说银耳、莲子、冰糖、蜂蜜等。

肠胃功能弱怎么调理呢，肠胃功能弱它有几种情况，一种情况就是这种脾胃虚寒，脾胃虚寒它容易导致这种腹胀、腹泻、便溏这一类症状，还有一类就是脾气虚导致的这种胃肠不舒服、消化功能差这种情况，如何来调理呢，一个是在饮食上进行调理，不要吃一些太油腻的、辛辣的、还有这种凉的这种，对刺激性比较强的食物，增加胃肠的负担，第二个可以用一些药物来调理，比如说咱们中药像六君子丸，或者叫香砂六君子丸都可以，对这种脾胃弱的人群，有一定的调理作用。肠胃功能弱，可以通过饮食的方法来调理。如果是比较常见的脾胃虚寒，患者主要会出现腹泻、腹胀、便溏等症状。另外脾气虚也会导致肠胃，患者会出现消化功能差、胃肠不舒服等症状。在饮食上要注意清淡，尽量避免吃过于油腻以及辛辣刺激性的食物，而且避免吃生冷的食物，这些食物都容易会增加肠胃的负担，平时可以多喝一些小米粥、大米粥等养胃的食物。如果饮食调理比较慢，必要时可以口服中药或中成药，例如香砂六君子丸，能够起到很好的调理肠胃作用。

气血亏虚是中医方面很常见的一种症状，当患者出现气血亏虚的情况之后，可以通过食物方面进行调理气血，其中补血的食物有很多，比如阿胶和大枣等，同时还要吃点补气的食物，比如茯苓或者山药等。另外补血的药物包含了桑寄生或者旱莲草等，补气的药物就是太子参，党参或者人参等，能够有效改善人体气血。另外还能通过药膳粥或者代茶饮的方式去改善，同样能够有效调理气血，另外补气血不单单依靠这些方法，还要调整好生活方式，尽量多运动，不要熬夜，也能吃点中成药，比如八珍汤或者补中益气丸等。

对于上热下寒体质的调理，要看引起的主要病机，可选用人参、大枣、甘草相配，补中焦之虚，黄连汤，方中黄连清上，干姜、甘草温下；用桂枝调畅中焦气机的不畅。

湿热体质一般通过清脾胃湿热、清肝胆湿热或清下焦湿热来排除体内湿热脾胃湿热，一般口粘腻，体胖，大便粘腻不舒服，用水冲便时大便易挂在便池上，表明脾胃湿热，可配伍葛根芩连汤煎服如果肝胆湿热的总体情绪易出现急躁、易怒、口苦、口干、目干、易怒、脾气暴躁，尤其是两胁胀痛、胸闷，则可口服龙胆泻肝丸，以消除肝胆湿热。若下焦普遍湿热，腰膝困倦，小便黄赤，可用白质地黄丸清化下焦湿热。但是，在口服中药的过程中，还应注意严格控制饮食，如油腻、油腻、味甜、油腻、油腻的食物和酒精，应坚决杜绝，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、黄瓜、空心菜、苋菜、芹菜、藕、冬瓜、西瓜等。

肝火旺、脾胃虚弱、湿气重是相辅相成的关系，因为长期的肝火旺盛、肝气郁结会使脾胃虚弱，而脾湿健运，就会导致湿气加重。可以服用泻肝火的龙胆泻肝丸、健脾胃的四物汤或参苓白术散等药物做调理，平时要保持乐观开朗的情绪，食用清淡易消化的食物。还需要做适当的锻炼，避免湿气加重。

舌头有齿痕主要是因体内缺少水份而引起舌头肿大，从而出现了齿痕印记。通常处理舌头有齿痕现象是采用的中药调理，将枸杞、陈皮和桂圆等一同食用，再配合调理脾胃的健脾丸一同服用效果更佳。如果舌头有齿痕是由于体内湿热引起的，则需要吃一些清热的食物，建议食用藿香、薏米，再配合参苓白术散一同食用效果较好。在治疗舌头有齿痕症状期间，患者应该避免吃生冷的食物，尤其是辛辣食物会加重脾胃的负担，引起脾胃的虚弱，对治疗舌头有齿痕不利。