眼睛视力下降怎么办
2020-02-241003
崔馨副主任医师

三甲 解放军总医院 眼科

眼睛视力下降要做到以下几点:

一、首先如果你还是在校的学生,学习的时候一定要保持正确的坐姿,眼睛不要离书本太近,学习一个小时要出去活动一下,不但对于身体有利,而且对眼睛也是一种休息。

二、可以经常地眺望远方,看看远方的群山,看看窗外美丽的景色,的颜色对眼睛来说是十分有利的,尤其是绿色,看上去让人非常的舒服,对眼睛也有莫大的好处。

三、如果你是上班族,平时工作都是在电脑前完成,这就要特别注意了,不但看电脑的姿要注意,不要离屏幕太近,还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看,因为当人全神贯注的盯着屏幕的时候,人的眨眼次数变少了,这更不利于眼睛的健康,因为眼睛开始变得更干涩,对于视力的损害是非常大的。

四、要注意多喝水,多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果,比如多吃一些含有维生素a和维生素c的水果,也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛,视力下降,主要原因,就是在日常生活中没有合理用眼。

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