左边肋骨下隐隐作痛主要是肝脏疾病,比如说胆囊炎,胆结石,左侧肋软骨炎,阑尾炎等引起的。除此之外的话久坐,坐姿不平衡或者突然运动也会引起疼痛。
一般轻微疼痛的话会自行的缓解,如果长时间疼痛需要去医院进一步的进行检查和治疗。
平时生活中的话要注意调节好自己的生活方式,生活要有规律,患者要做好日常的护理工作和保护措施,不要做剧烈的体育活动可以做一些比较轻微的有氧运动。
比如说散步、慢跑、打太极拳,做广播体操等等来增强患者自身的体质增强患者自身对一些疾病的抵抗力和免疫力。
但是患者要注意的是不要让自己在运动过后过于劳累,还是应该多注意休息劳逸结合,可以适当的多吃一些新鲜的水果或者蔬菜,多吃一些营养价值比较高的食物比如说含高蛋白质高维生素的食物,来补充患者自身所需要的一些营养。
当然患者在平时生活中的话应该调整好自己的心态。正确的看待疾病,积极的尽早的到正规的医院接受全面的检查以及治疗。