生理期的时候可以泡脚，泡脚能去除体内的寒气。如果平时因为着凉引起的，可以使寒气往出散发，然后缓解疲劳，因为在生理期的时候，大多数的人都会感觉到疲劳乏力，泡一泡脚有利于缓解疲劳的程度。

平时注意经期的时候，避免剧烈的运动或者过度劳累，防止受寒，注意经期的卫生，然后平时要自己消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。