"女性更年期出现潮热、出汗等症状时，可通过如下方式缓解：\r\n

1、减慢生活节奏、减少工作量，以减轻压力；\r\n

2、增加运动量：利于缓解潮热以及更年期其他一些症状；\r\n

3、合理膳食：建议低脂肪饮食，同时要多摄入水果；\r\n

4、中医治疗：中药可平补脏腑、调节阴阳，对缓解潮热、出汗等症状较为有利；\r\n

5、西医治疗：症状很明显时，可在医生指导下使用激素类药物或镇静药改善症状。"