失眠的治疗方法
2020-03-122140
田燕副主任医师

三甲 青岛市市立医院 神经内科

失眠的治疗方法:

1、改变认知和睡眠习惯;

2、物理治疗。通过微弱量的电流刺激、声光刺激抑制大脑皮层的兴奋,缓解情绪的压力和焦虑;

3、药物治疗。分为西药治疗和中药治疗;

4、保健的食物治疗。不食用刺激辛辣的食物,多食用大枣和牛奶等。

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