三甲 河北医科大学第三医院 营养科
空腹吃香蕉好不好,与患者的具体情况有关。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进胃肠蠕动,生津止渴,特别适合温热病、口烦渴,大便秘结等症;
香蕉是水果里寒性比较重的一个水果,对于体质火旺或大便干结的人群来讲,任何时候吃都可以,对于脾胃虚弱的人,适合餐后食用,以免导致脾胃更为虚弱,产生胃部胀气,严重者还会出现腹痛的情况;
此外,香蕉寒凉,女性月经前后不宜食用,因为香蕉寒性较重,月经期间吃香蕉会加重寒性,有可能导致月经紊乱。
山东大学齐鲁医院 营养科
不建议空腹吃香蕉的,这是因为香蕉属于寒性水果,吃香蕉可以润肠通便,可以饱腹,如果是健康人群,空腹吃香蕉基本不会出现不适感,但对于脾胃虚寒者或者患有消化道溃疡的病人而言,如果空腹吃香蕉,有可能会加重腹泻或者引起反酸、烧心的症状,因此还是不要空腹吃香蕉比较好。另外,如果在空腹的情况下吃香蕉,会导致胃肠道蠕动加快,血液循环速度也会加快,会加重心脏负担,有可能会导致心肌梗死,所以建议避免空腹吃香蕉,在饭后半小时之后再吃香蕉比较好,如果是其它的一些水果,也建议饭后半小时之后再食用,不仅可以避免加重肠胃负担,还可以有助于营养的吸收。
空腹吃核桃不好,虽然核桃当中的脂肪和膳食纤维含量很高,但直接空腹食用会刺激胃肠,影响食物的消化吸收。空腹吃核桃还会导致核桃的营养流失,核桃在胃肠中停留的时间过短,身体吸收的营养成分少,就会导致大量营养物质流失。核桃当中的高脂肪可以刺激胃肠不适,出现消化不良的症状,严重者可引起腹泻。空腹吃核桃还会引起恶心,核桃富含的脂肪酸容易引起口腔油腻、反酸、产生恶心的症状。空腹吃核桃还可加重肾脏负担,由于空腹吃核桃摄入很多优质蛋白,在胃酸的作用下凝结、沉淀、形成不溶物,增加结石的风险。
香蕉在我们日常生活中经常见到也经常吃到。它可以帮助消化,有通便的作用。但是需要注意的一点是,生香蕉是不能吃的,要吃的话一定要让香蕉熟透才可以。那么晚上可以吃香蕉吗,当然可以吃,这样可以帮助我们的肠道蠕动,吃香蕉有助于大家的身体健康,便秘患者经常吃香蕉会有效地改善便秘,晚上吃香蕉的话还可以帮助睡眠。不过晚上吃香蕉的话一定要选择熟透的香蕉,因为生香蕉有吸收水分的作用,会让胃里产生胀气,不利于消化。所以晚上可以吃香蕉,但是要选择成熟的香蕉。
饭后或两餐之间吃水果比较好,如果早上一起床还没有吃东西,就直接吃苹果的话,胃部会觉得凉,而且苹果含糖量很高,在空腹的状况下会刺激胃黏膜,尤其是患有慢性胃炎的患者。如果一定要早上吃苹果的话,最好可以把苹果切成片,在温水里烫一下再食用,这样可减少苹果对肠胃的刺激。
早上空腹吃香蕉是不推荐的,因为香蕉含有大量的糖分和纤维素。这些物质可以促进胃肠蠕动,加速食物消化。早上空腹的时候,血液循环会加速,给心脏增加了很多负荷,很容易导致心脏不健康。早上空腹吃香蕉对心脏不好。在这个时候,胃里没有食物。一旦你吃了香蕉,它会加速胃的蠕动,从而加快血液循环,增加心脏的负担。而香蕉一旦吃多了,也会引起血液中钾、钠的增加。特别是空腹时,会大大增加血液中的钾元素,危害心血管健康,引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡等症状。在严重的情况下,它会导致心律失常。所以建议你注意不要空腹吃香蕉。
山东省立医院 全科
空腹吃花生对胃部很有好处,能够滋养胃部,减少反酸的次数,因为花生里含有许多的营养物质,比如蛋白质、糖类、维A等等,这些物质对胃部是很有好处的。除了能够养胃,花生还能够调理血气,改善血小板的情况。但要注意的是,空腹吃完花生后不能喝水,不然肠胃功能弱的人,很可能会出现拉肚子的情况。除了能够提高营养,吃花生还能够改善体质,提高人的抵抗力,总之是好处多多。
晚上吃苹果对身体的好处是很多的。苹果当中含有丰富的果胶和纤维素,能够起到吸收细菌毒素的效果,对清肠止泻也有着一定的帮助。而且苹果当中的有机酸以及纤维素是具有促进肠胃蠕动效果的,晚上适当的吃一些苹果能够起到很不错的通常润便的效果。但需注意不可吃的不多,因为苹果当中苹果酸的含量比较丰富,吃的比较多的话会容易和胃酸起作用,引起胃部不适。晚上吃苹果的话,可以选择在饭后半个小时吃一个,这样对脾胃有着一定的好处,但是如果吃的比较饱的话,不建议吃,以免导致消化不良。
香蕉是一种含有丰富的镁离子,钾离子以及膳食纤维的水果。对于健康的普通人来说,随时吃香蕉都是没有问题的。如果患有胃病比如消化道溃疡,在空腹时食用香蕉会出现反酸烧心等症状,那是因为大量的糖分摄入导致胃酸分泌的增多导致的。所以对于患有消化道疾病的患者不建议空腹食用香蕉,由于香蕉含有大量的钾离子和镁离子,一些高钾的患者要注意避免过多的食用。
空腹不能吃香蕉。香蕉富含钾元素和镁元素,空腹吃香蕉会使血液中钾含量和镁含量高于正常浓度,钾浓度过高会导致明显的嗜睡、肌肉麻痹、乏力等感觉,而破坏血液中镁钙平衡可能会抑制心血管功能。此外,空腹吃香蕉会加速胃肠运动,增加心脏负荷,易造成心肌梗塞。因此建议饭后半小时等不饥饿的状态下吃香蕉。
中日友好医院 呼吸科
早餐的时候不适宜吃红薯,因为红薯的营养价值并不高,无法满足早餐的营养需要,而且红薯的膳食纤维含量很高,早餐吃了红薯很容易导致腹胀,所以早餐最好不要吃红薯,可以将红薯放在中午吃。早餐吃红薯不利于食物的消化吸收,另外红薯需要煮熟才可以吃,红薯中的淀粉不经过高温是很难消化的,吃红薯搭配一些咸菜有利于抑制胃酸。
猕猴桃被称为超级水果,它的维生素c含量很丰富,但是在晚上最好不要吃猕猴桃,因为晚上人体是休息的状态,肠胃蠕动的速度也比较慢,这个时候吃猕猴桃可能会不利消化,会加重肠胃负担。因为猕猴桃还含有一种植物酸,会对肠胃进行刺激,会让胃酸分泌的比较多,晚上吃的话很容易导致胃酸在胃肠内长时间滞留,容易引起一些胃肠道疾病。此外,猕猴桃属于寒性水果,在晚上吃容易导致脾胃虚寒,影响消化功能。可以在每天早上或者是中午吃猕猴桃,有助于补充维生素。
睡觉前不宜吃任何食物,因为睡觉后消化功能会下降,吃任何食物都会加重胃的负担。香蕉含有丰富的糖分和纤维物质,所以多吃香蕉方便排便,但空腹吃香蕉会增加胃的蠕动,增加胃的负担,影响睡眠。一般晚上8点以后不要再吃东西。
吃完饭以后吃水果好不好,这个答案并不是绝对的。如果吃饭的时候并没有吃的很饱,那么在饭后是完全可以吃水果的。虽然水果是生的,并且有的水果可能比较硬,但是他们的水分含量都比较大,都是既有水溶性的,所以在吃完饭以后吃水果,也能够很好的达到消化的效果。当然如果饭后感觉很饱了,然后还继续吃水果的话,就可能会引起一些不好的反应,比如说腹泻,腹胀气,腹痛等等的症状。因此饭后吃水果,如果没有出现腹胀气腹泻腹痛之类的症状,那么饭后吃水果是没有问题的。不过需要提醒注意的是饭后吃水果,可能会带来多余的热量,对于需要减肥的人来说是比较不利的。一般我们两餐之间的间隔时间比较长,那么完全可以在这个时间段进食水果。所以只要肠胃没有不舒服,食用水果的时间并没有什么特殊的规定,随时都可以吃,当然如果有特别的目的,那么就可以选择在特定的时间内吃水果。
早晨最好不要空腹吃橘子,容易刺激胃黏膜,使胃酸分泌过多,产生胃胀、胃酸、腹痛等肠胃不适症状。果蔬最好在饭后一个半小时食用,既可以促进消化,又有利于营养的吸收。早起空腹饮用一杯温开水或淡盐水可清理肠道,注意饮食多样化,不挑食,均衡营养。
晚上吃梨不好,所以不建议睡前吃梨,再加上梨是寒凉性质的水果,一次不可过多食用,否则就会影响到脾胃,所以风寒,脾虚便溏,咳嗽冷痛者要少吃。晚上吃梨子,尤其是吃完就睡觉,会让肠胃负担增加,对睡眠也不利。梨子,不仅睡前不能吃,空腹也不要吃,否则会伤及脾胃。中老年朋友在夏季可以多吃梨,因为梨可以帮助人体净化器官,软化血管,储存钙质,净化肾脏,清洁肠道,还能促使血液将更多的钙质送到骨骼里。维生素缺乏的人、贫血的人也应该多吃梨,多吃梨可以补充维生素,让脸色红润。甲状腺肿大的患者,可以适当多吃一点梨,因为梨含有的碘比较丰富,有助于疾病的治疗。此外,吃梨对肠炎,厌食,便秘,消化不良,尿道红肿,贫血,尿道结石,缺乏维生素a,痛风等引起的疾病有一定的疗效。
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
如果生活当中经常吃香蕉,也是具有减肥的作用,而且香蕉营养是比较丰富的,香蕉热量是比较低的,长期食用香蕉也是可以达到减肥的目的。但期间也要合理饮食,若将香蕉作为主食也会出现营养失衡的现象,容易出现贫血或者其他的疾病。生活当中一天食用5~6根香蕉,这样针对消化功能障碍或者脾胃等病症,对身体是很不好的,建议在选择香蕉减肥时,首先要排除没有慢性疾病后,在进行减肥比较好,比如在患有肾脏疾病或者心脏疾病时,若选择香蕉减肥,对病情是很不利的。
早上空腹吃一个苹果对身体的健康是有着很大的好处的。早上空腹的时候适当的吃一个苹果,能够有效地促进胆囊分泌胆汁,可以一定程度上防止胆结石的出现,而且对胃肠道也能够起到一定的保护效果。苹果还有着非常不错的降血脂以及降血压的效果,早上空腹吃一个作用效果会更好。苹果是生活当中较为常见的一种水果,而且脂肪含量比较低,维生素含量却非常的丰富,长期吃苹果更是能够防止高血压之类疾病的出现。平时可根据身体的实际情况,坚持吃苹果。
武汉大学人民医院 心血管内科
早上空腹服用降压药是可以的,而且降压药最好是早上空腹服用,因为高血压患者晨起后容易出现交感神经的兴奋,再加上清晨的血压水平是一天之中比较高的,所以高血压患者晨起以后要立刻服用降压药物,才能起到有针对性的降压作用。对于夜间和清晨达到峰值的高血压患者,建议睡前服用降压药,这样才可以控制夜间的血压水平,避免血压晨峰的出现,从而更好地促使血压达标。
肺癌是常见的呼吸系统恶性肿瘤,肺癌患者属于身体加上肿瘤双消耗状态,会比正常人消耗多,所以比普通人需要的营养也多。建议每天要吃500克左右的新鲜蔬菜,如常见的青菜、白菜、西红柿、黄瓜、豆角都可以选择。同时木耳的营养也是比较丰富的,而且具有防癌和抗癌的功效,具有滋养肺脏的作用。每天都要吃一定量的优质蛋白,大约是50到100克,如肉、奶、蛋、鱼虾、豆腐都是可以选择,肺癌的患者如果平时对鱼虾类的食物没有过敏的现象,可以适当的吃一些鱼虾类的食物。鱼虾可以有效的增强人体的免疫功能,提高机体的免疫力,而且含有丰富的蛋白质以及氨基酸。新鲜水果1到2个大约是200克左右,常见的苹果、梨子、桃子、香蕉、葡萄、西瓜都是可以吃的。主食适量,建议粗细搭配,米饭、馒头、包子、面条、杂粮粥,换着样吃。,根据病人的口味来合理搭配就行。建议含糖的饮料少喝,糖少吃。