失眠多梦吃什么调理?
2020-03-253966
田燕副主任医师

三甲 青岛市市立医院 神经内科

"失眠多梦患者可以吃如下食物来调理身体状况:

1、小米粥:性平味甘,有健脾、和胃、补虚、安神等作用,若加入大枣和莲子同食,效果更佳;

2、莲子心:清心安神,加入龙眼肉代茶饮,效果更佳;

3、灵芝:补肺、补肾、安神;

4、百合:滋阴安神;

5、甘麦大枣汤:对更年期失眠的女性效果佳。失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起,失眠多梦的患者可不必着急服用药物治疗,很多食物也能达到调理失眠的功效。"

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~