打呼噜最佳治疗方法
2020-03-113976
赵瑞贞主任医师

三甲 河北医科大学第三医院 呼吸科

睡觉采用侧卧位改变习惯的仰卧位睡觉,睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇定剂、安眠药以及抗过敏药物,都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时变得更为松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。

养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。指导意见可能是神经衰弱的表现,只需要调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。

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