胃和肚子大怎么减肥
2020-03-017494
李渊主任医师

三甲 北京大学第三医院 消化内科

胃和肚子大,只不过是一个主观上的表现,发现肚子部位比较大,因为脂肪堆积的结果。所以胃和肚子大怎么减肥,就需要控制饮食,平时饮食一定要注意清淡,对于高脂肪,高热量的食物尽量少吃,还有高糖的食物尽量不要吃,饮食稍微清淡一些,多吃些新鲜的蔬菜水果,然后还有高蛋白食物,鱼类。

对于那些高脂肪的猪肉和鸡皮类的高脂肪食物尽量就不要吃了,然后,还要积极运动,可以去健身房,也可以自己跑步,通过这些运动方式来进行减肥,这种方式减肥一定要坚持,如果坚持三个月到六个月一定会有效果的。

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