有哪些方法可以快速去除口臭
2020-03-265300
樊世锋副主任医师

三甲 河北医科大学第三医院 口腔科

一、刷舌

对于大部分的口臭患者来说,口臭主要源于舌背中后部,舌背表面及乳头状结构,可容纳相当数量的食物残屑和细菌,为口臭的产生提供了丰富的资源。

研究证实,机械性清除舌苔可以降低90%的口臭。因此,轻柔而有效的清洁舌背是口臭治疗中一项重要的步骤。

二、洁齿

患有牙龈炎和牙周炎的口臭病人,专业系统的牙周病治疗,例如洗牙,有助于改善口腔卫生的状况,减少有害细菌的数量,减轻口臭。

嚼口香糖、刷牙、清洁牙齿间隙等方法,能机械性的清除口腔内食物残屑和细菌,在短时间内也有一定的减轻口臭的作用。

三、用漱口水

适当用一些漱口水也能有效减轻口臭,不过不宜长期使用,连续使用超过两周会导致牙齿变黑,味觉失调,少数病例可能还出现口干、舌痛等症状。

比起依靠化工合成芳香剂产品和药物,每天养成良好的刷舌、刷牙、全面口腔卫生习惯,显然是消除口臭更天然、更安全的有效措施。

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山东大学齐鲁医院 心理咨询科

有哪些方法可以戒酒

因为酗酒对个人、社会都有很大的危害,所以对滥用酒精者也就是酒精依赖者应该进行戒酒指导,并进行治疗。比较常见的戒酒方法有:1.认知疗法叶:通过传媒,包括影视剧、电台、图片以及实物等,让嗜酒者能够对酒有一个正确的态度,可以认识到适量喝酒对身体有好处,过量喝酒对身体有害,慢慢地控制喝酒的量。2.改善方法:酗酒的人一般都会有很多不良习惯,比如有些人爱空腹喝酒,有些人爱一饮而尽,有些人爱敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒,应该根除这些坏习惯。喝酒前要注意多吃些菜,喝酒时慢慢喝,为了社交喝酒的时候,应该随人意。3.厌恶疗法:对酗酒进行恶性刺激,让他对酒感到厌恶,从而消除喝酒的欲望。4.家庭治疗:酗酒容易给家人带来伤害,不过,对酗酒最好的制约其实就是家庭。所以,家庭成员应该让酗酒的人了妥酒精中毒的危害,帮助他们树立葡萄酒的信心、决心,并且与他们签协议,定时限量地喝酒,从而循序渐进地戒酒。另外,家庭气氛也应该良好,应该用温性、亲情却感化酗酒者,让他们的心理症结得以解除,让他们感受到家庭温暖。5.集体疗法:酗酒者可以成立戒酒者协议,实施自我教育,相互帮助、相互约束,从而达到戒酒的效果。国外这种戒酒协会有很多。6.药物疗法:如果酗酒对酒已经形成依赖,可以在医生指导下通过药物进行治疗。7.住院治疗:如果酒依赖者不想主动戒酒,不想坚持戒酒,或者停止喝酒后出现戒断症状,最好是住院治疗,先慢慢地减少喝酒的量,直到最后成功戒酒。

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