小孩吃什么能增加抵抗力
2020-03-052562
李琪主任医师

三甲 昆明医科大学第一附属医院 儿科

多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线,家长需要注意的是,不要用含糖饮料代替白开水,否则不仅起不到效果,含糖饮料中的色素,香精和糖精还会给小孩的身体带来负担。

要注意膳食的营养均衡,注意荤素搭配,多吃新鲜的水果和蔬菜,里面含有的维生素可以增强小孩的抵抗力。

富含维生素的水果,蔬菜主要有西红柿,西瓜,青椒,以及各种绿叶蔬菜,家长们还可以给小孩准备一些维生素制剂等,来增强小孩抵抗力的保健品。

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