巴比兔饼干对减肥只是起辅助效果，单纯依靠芭比兔饼干减肥，不进行有氧运动，也不控制饮食，不会有明显效果。

想要减肥首先要控制饮食，脂肪含量多、高热量、糖分含量多的食物尽量少吃或不吃，增加水果及蔬菜的摄入，一方面可补充体内维生素，另一方面增加膳食纤维摄入，可有效促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出。

每天进行有效运动，消耗多余能量，减少脂肪的储存。