气血双补丸是比较常见的补血益气的中成药物，主要药物成分有当归、熟地黄、何首乌、丹参、党参、女贞子、白术、甘草等。因为它的主要功能补血益气的，所以通常被用来治疗血亏所造成的全身无力、头晕头疼、心慌发汗、失眠等情况。女性还可以用来调理月经，男性如果有阳痿或者早泄的情况时，也是可以选择气血双补丸的。另外就是在服用气血双补丸的时候有一些禁忌。服药期间不能吃油腻类或者刺激类的食物，还有就是如果近期有感冒发烧的症状，是需要停止用药的。

脾肾两助丸属于中成药，其主要的功效主要是用来健脾益气、滋补肝肾，能够治疗脾肾虚弱导致的气虚无力、食欲不佳、腰疼、腰痛、头晕、耳鸣等患者。其成分有党参、鸡内金、土鳖虫、山药、熟地、白芍、黄芪、小茴香、枸杞子、杜仲、甘草、当归等成分组成，一般可以采取淡盐水送服，每天两次，在服用脾肾两肋丸之前，最好提前咨询医生进行规范性服用。

脾肾功能不好的话，是可以通过吃中成药来进行调理的。常见的具有补脾肾效果的中成药有脾肾双补丸、四神丸、人参归脾丸、以及右归丸和健脾养肾颗粒等。肾功能不好会对健康造成很大的危害，及时的服用中成药补充是非常有必要的。像腰膝酸软、畏寒、遗精等症状都是脾肾不好的表现，需要注意根据实际情况在医生的指导下，适当的服用一些中成药进行调理。

脾肾两助丸主要是用来治疗脾肾虚弱所导致的气虚乏力、食欲不佳、腰膝酸痛、头晕耳鸣等不良症状，和脾肾两类丸相同作用的药物还有十一味参芪片，能够起到健脾益肾、补气养血。可以起到滋补肝肾、健脾益气的作用，如果患者出现心脾两虚的症状，也可以使用人参归脾丸，其功效能够益气补血、健脾养心，或患者的肾阳虚症状比较明显，也可以服用富贵地黄丸或者金匮肾气丸，主要的作用是温补肾阳，用来治疗肾阳不足引起的小便频繁、腰膝酸冷等，脾肾两虚的患者要经常参加体育锻炼，提高自身的身体素质，尽量少食寒凉性的食物，另外耗气的食物也要少吃，可以多吃益气健脾的食物，比如山药、羊肉、牛肉、狗肉等，但是不宜长期使用。

枸菊地黄丸主要成分是枸杞、菊花以及六味地黄丸。而六味地黄丸又含有地黄丹皮、山药、山茱萸、泽泻茯苓。所以枸菊地黄丸有很多功效。其中，菊花具有清肝明目的作用；枸杞具有养肾补精的作用；而六味地黄丸具有补肾的效果，可以有效治疗肾阴虚。当然，也能改善潮热、耳鸣、耳聋，盗汗以及腰酸膝软的症状。如果出现牙痛或者五心烦热虚火，那么在使用六味地黄丸的同时，结合枸杞和菊花，就成为了枸菊地黄丸。

补肾壮阳的中药药方还是很多的，比如龟鹿双补丸、金匮肾气丸、右归丸蛤蚧补肾胶囊、菟丝子丸、补骨脂丸、虎潜丸、十补丸等等。这些补肾壮阳的药方可以起到不错的补肾壮阳效果。另外还可以选择一些中药来泡酒喝，也可以补肾壮阳，比如杜仲、肉苁蓉、狗脊、淫羊藿等等，鹿茸、紫河车等也可以研成细末冲服。

固精丸还是有不少功效的，一是可以起到滋阴补肾的作用。因为在固精丸中肉苁蓉是重要的成分之一，而且有实验表明，当身体出现阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高时，使用肉苁蓉能起到很好的调节作用，同时还会给增加肾上腺皮质激素的活力。当肾的中枢控制功能提高后，就会迅速提高患者的性生活质量和延长性生活时间，肾系统的生理寿命增加、肾虚引起的其他症状得到改善等等。二是可以起到交通心肺的作用。当身体过度的劳神，或者是心阴耗损、心阳独亢时，心火就不会交于肾，出现心肾不交、水亏火旺，最终影响到精室而出现早泄情况。服用了固精丸后，就能通过交通心肺和引火归元，最终达到调节心肾和延长时间的效果。

吃六味地黄丸可以帮助人体滋补肝肾，六味地黄丸常用来治疗患者因肝肾阴虚引发的耳鸣耳聋、遗精、腰膝酸软以及盗汗等不适症状，药物作用能帮助患者明显减轻和改善这些症状，对患者身体的调理也有一定好处。同时六味地黄丸还可以用来治疗儿童因肾精不足引起生长发育迟缓以及囟门迟闭等问题。部分肾阴虚火旺导致的肺结核、高血压病、甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病患者，也可以使用六味地黄丸来治疗。不过并不是所有人群都适合使用六味地黄丸的，如阳虚怕冷以及五更泄泻者的患者就不适合服用六味地黄丸。

人参的功效主要有四个：第一、健脾益肺。如果有便溏、身体乏力等症状的脾虚患者和存在咳嗽、气喘等肺虚症状的患者来说，利用人参可以起到不错的缓解作用；第二、补元气。人参对于久病或者大出血等原因引起元气损伤的患者来说，用人参补元气效果明显；第三、补肾助阳。人参对于缓解男性性功能减退以及女性的肾阳虚问题会有较好的治疗和缓解作用；第四、补血生津。对于糖尿病的口渴、口干症状以及产后失血患者能有不错的补益效果。

肚脐，被称为神阙穴，为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。艾灸肚脐即艾灸肾，可补脾肾、益精气、活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤，还可增强人体抗病能力。对于胃痛、小便不利、腹水、月经不调、痛经、不孕、黄褐斑、肠麻痹、痹症、手足麻木、盗汗、带下、久泄等有不错的治疗效果。生活中要注意对神阙穴保暖，天热时不要露出肚脐和肾脏，避免受凉。

乌鸡白凤丸有调经止带、补气养血的功效。主要用于气血两虚引起的身体瘦弱、带下量多、月经不调以及腰息酸软症状，使用的效果非常不错。用法是，一次口服小蜜丸16g，一天服用两次。在服用乌鸡白凤丸的过程当中，要忌食辛辣生冷的食物，如果有感冒发热的症状是不宜服用的。还应避免喝茶、吃萝卜，以免影响药效。如果患有高血压、肝病、心脏病、肾病、糖尿病等慢性疾病，要在医师的指导下服用。青春期和更年期的女性，也要在医师的指导下服用。如果患者平时的月经正常，突然出现了月经过少或阴道不规则出血、经期的错后等情况，应该到医院里就诊。如果白带里带有血的时候，也应该去医院就诊。在服用药物两星期的时候，如果症状没有缓解，应及时到医院就诊。对于药物的性状发生改变时，要禁止应用。

补益资生丸的主要功效为调养脾胃和滋阴补气。可用于治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、口腔无味、口唇清淡、消化不良、精神疲劳、胸闷、面色晃白、疲劳乏力、大便溏泄以及大便黏腻等症状。但对于腹泻、急性肠炎、脾胃功能消化不良者和哺乳期妇女及小孩慎用。有过敏症状者应该遵医嘱使用，以免照成不良后果。

燕麦属于一种低糖以及营养成分比较高的食物，是具有健脾养心以及促进胃肠蠕动的作用，并且患者在出现便秘时也可以食用燕麦，具有排便的功效，针对血糖高的患者食用也是能够起到降低血糖的作用。燕麦也含有丰富的膳食纤维，因此是能够促进胃肠蠕动，另外燕麦热量低，也能够降低糖尿病的血糖指数。如果经常食用燕麦，期间可采用开水冲泡，同时也可以配合黑芝麻来调理身体，并且燕麦也含有丰富的维生素以及矿物质，也是能够改善骨质疏松，并且也能够防止出现贫血等疾病发生。

香蕉所含的营养是比较丰富的，同时对于治疗高血压也能够起到一定的作用，平时适当吃一些香蕉，可以维持体内钠钾的平衡，同时还能够维持正常的酸碱度，使神经和肌肉都保持正常的状态，如果每天吃1~2根香蕉，对于高血压和患有心血管疾病的患者来说都是有一定好处的，另外下降当中还含有大量的镁元素，能够起到解酒的功效，但尽量不要空腹吃香蕉。

百香果含有非常丰富的营养物质，多吃一些百香果有以下好处：第一、可以帮助我们生津止渴，能够清热解毒，如果患有咽炎或口苦等疾病可通过百香果来治疗。第二、润肠通便，如果患有便秘，坚持每天吃百香果，可以通便，同时减少患有结肠癌和其他疾病的几率。第三、对女性而言，百香果可以排毒养颜，美白肌肤，增加皮肤弹性。第四、百香果有安眠的作用。第五、百香果可以提高人体免疫力，抗疲劳。

绿豆的功效及作用如下：1.降低胆固醇，绿豆的成分中包含了球蛋白以及多糖，能够促进人体中胆固醇的分解。2.可以抗过敏，所以如果人体出现了过敏反应，比如长了荨麻疹，那么可以用绿豆来辅助治疗。3.可以增强食欲，因为绿豆中的蛋白质以及磷脂含量比较丰富，可以增进食欲。4.绿豆还可以保护肾脏。5.可以清热去火，尤其适合在夏季吃绿豆。

众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。

生姜贴肚脐是一种常见的保健手法，生姜具有一定的驱寒的作用，这种做法的作用主要有：1、调理肠道、对于由于暴饮暴食或者饮食不规律等导致的肠胃疾病可以起到一定的保健作用。建议可以把生姜切成碎末，然后用布包裹，放置于肚脐的部位，可以热敷也可以直接贴敷。2、缓解晕车晕船的症状，部分患者在乘车或者乘船的时候会出现恶心的感觉，生姜可以很好的缓解头晕的情况。3、驱寒。对于部分宫寒的女性，可以把生姜贴敷于肚脐的部位祛除体内的寒气，进而可以起到温经活血的作用。

小米粥能够有效地调节肠胃，这是一种性质温和的食物，小米粥比较容易消化，尤其是肠胃不好的人群，喝小米粥可以有效的缓解呕吐和反胃的情况，对于脾胃虚弱的人群而言，经常和小米粥是非常不错的。其次小米粥具有滋阴养血的效果，产后女性可以喝小米粥，能有效的改善女性的虚寒情况，有利于促进产后的恢复。再者小米粥具有宁心安神的效果，小米中含有色氨酸，能缓解人体的紧张情绪和焦躁不安感。因此对于睡眠不好的人群而言是非常不错的，能有效的缓解心烦意乱和失眠等症状。