对心脏好的水果
2020-03-138815
陈海威副主任医师

三甲 解放军总医院第四医学中心 心血管内科

对心脏好的水果包括以下几类:

1.苹果,苹果中富含有机酸,果胶,多种维生素和微量元素,能够帮助人体顺利的排出废物,能够降低胆固醇,增强体质和抗病能力。

2.杏,杏中含有丰富的维生素A,维生素C,维生素P,核黄酸,柠檬酸等多种营养物质,特别是其中含有的类黄酮,具有预防心脏病减少心肌梗死的作用。

3.香蕉,香蕉含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,多种维生素,特别是钾元素含量高,对心脏功能有很好的作用。

4.樱桃,樱桃富含有铁元素,还有多种维生素及矿物质,可以补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白的再生。

5.柑橘,柑橘是公认的维C含量很高的水果,其具有抗过氧化物的功效,预防心血管疾病的作用。

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