吃什么减肥效果最好
2020-02-261085
雷敏副主任医师

三甲 河北医科大学第三医院 营养科

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的一种行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

通过饮食减肥需坚持健康合理的原则,注意蛋白质、微量元素的摄入,同时配合适量的运动,才能达到最好的效果。提醒女性患者不要在经期进行节食减肥,经期减肥若处理不好,容易对健康造成伤害。

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