日常生活中很多人都存在胃病。我们最常见的养胃健脾食物就属小米了。其实除了小米，薏米和玉米也可以健脾养胃，防止多种肠道疾病。另外，山药可以补气虚，养胃，南瓜能保护胃黏膜，蜂蜜可修复胃黏膜。菠菜可以滋润肠胃，白萝卜，芹菜，酸奶促进肠胃蠕动，木耳可以清胃，红枣可促消化，健脾胃，香蕉，苹果可以润肠，健脾养胃。

第一、应该多吃一些水果蔬菜，比如土豆，西兰花，胡萝卜，桃子，柑橘，樱桃，红枣，南瓜等。第二、应该多喝一点水，多喝一点水可以帮助我们清理肠道。第三、可以吃些面条以及红薯，这些食物不仅有丰富的膳食纤维，也可以促进消化，提高食欲，同时也是养胃佳品。第四、肠胃不好的人饮食一定要有规律，不能不吃饭或者到了吃饭的时间还不吃饭，更加不能暴饮暴食，会加重肠胃负担。第五、在吃东西的时候，不要吃油炸和生冷的食物。不容易消化的食物，最好也少吃一点。

肠胃不好用药需谨慎。若是食欲不好或消化不良，首先要注意饮食，宜清淡，多吃富含蛋白质、维生素类等食物，可服用莫沙必利或益生菌。如果出现腹痛，要做肠镜进一步检查，诊断是否存在炎症性或缺血性肠病。如果有恶心、呕吐等，需要做胃镜检查，检查胃部的慢性炎症。

针对肠胃不好的患者，是容易出现消化不良、慢性胃肠炎、腹胀、胃溃疡和便秘等。部分患者也会存在腹泻的现象。在治疗期间常见的药物主要有吗丁啉或者胃肠灵和胃舒平等，在服药期间也是需要针对不同的症状在选择药物是不同的。此时要及时在专业的医院进行检查，根据病因来采取药物治疗，一般采取药物只能暂时缓解不适的症状，但此时是没有恢复肠道功能，因此除了药物治疗外也要通过饮食来调理，期间要禁止吃辛辣和油腻性的食物，尽量以清淡为主，并且要多补充易消化的食物，除此之外要避免暴饮暴食，避免抽烟喝酒或者碳酸饮料等。其次要注意休息。

首先，肺部不好的病人应该保持乐观和快乐的心情。俗话说，悲伤的肺和愤怒伤害肝脏。如果性格过于悲观，他们会为最轻微的事情感到难过，导致肺气郁结，这也可能伤害心脏，导致肺气不足。而羸弱之气会影响一个人的情绪，更容易受外界事物的影响，从而造成多愁善感的恶性循环。 这将对我们的肺部产生严重影响。常用的食物调理，主要是五谷杂粮，白色的水果蔬菜都是补充肺经的食物。然而，这五行是相生相克的，如果量太大，就会损伤肝脏。最好用五行平衡的粥粉来滋养五脏，平衡阴阳，以达到温经通络的效果。

肾不好，也就是肾虚，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚两种。肾阴虚主要表现为发热、腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等，饮食上可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等，药物上，可服用六味地黄丸。肾阳虚主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒等，饮食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜等，药物上，可服用肾宝、肾气丸等。建议患者日常生活中的饮食主要是以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣刺激食物的摄入。

肠胃消化不好一定要注意饮食方面，合理安排作息时间，可以服用促进胃肠动力的药物如吗丁啉或者四磨汤试一下。通过提高自身免疫力来加强抗病的能力，进行体育锻炼不仅能使身体机能得到提高而且可以促进胃肠道蠕动。饮食方面不要饥一顿饱一顿，避免生冷、油腻辛辣等刺激性食物，多吃易消化，以粥和面食为主，多吃一些新鲜的水果和绿叶的蔬菜，要注意避免寒性水果。

对于肠胃不好的人，可以多喝一些易消化暖胃的粥类食物，例如南瓜粥和小米粥。南瓜性温，味甘，入脾，能够补充体力，同时有杀菌止痛的效果。而且南瓜中有丰富的果胶，可以有效的吸附细菌以及有害物质（重金属铅），起到排毒的作用。果胶也可以保护胃部免受刺激，防止胃溃疡。小米健脾养胃，清热解渴，更容易消化，可以促进肠内有益菌的繁殖，阻止有害菌的生长，促进胃肠的生态平衡，可以有效的恢复肠胃道的蠕动动力。肠胃患者在食疗的过程中，要避免吃一些生冷油腻、辛辣刺激的食物，不能暴饮暴食、过快进食，应该细嚼慢咽。

缓解胃不好的水果是非常多的，木瓜有助于加速蛋白质的吸收，能够缓解消化不良，具有健脾胃和治疗胃痛的效果，但是不要空腹吃。石榴具有生津止渴和润燥的功效，胃不好的人最好不要吃石榴籽。菠萝具有健胃消食的效果，但是菠萝不要吃得太多，否则会对肠胃造成伤害。苹果也是可以调理肠胃的，煮熟的苹果可以养胃止腹泻。香蕉具有通肠便和治疗胃溃疡的功效，能够有效地保护胃黏膜。橙子可以改善食欲不振和消化不良，可以直接吃橙子，也可以榨汁喝。

对于肠道不好的患者来说，服用一些保护肠道、恢复肠道功能的药物，比如双歧杆菌之类益生菌制成的药物就有很好的效果。在日常生活中也要注意饮食习惯，不用吃一些生冷、油腻、辛辣的刺激性食物，禁止暴饮暴食，最好吃易消化的食物，还要细嚼慢咽，多喝温开水，因为肠道不好的患者通常会有腹痛、腹泻、食欲不振等症状，所以也可以对症治疗。在平时就要注意多休息，不要情绪过度波动，如果症状严重的话最好到医院接受诊断和治疗。

如果患者有肝脏方面的症状的话，可以服用护肝的药物，常见的药物有护肝片、鸡肝片等。如果患者的肝脏出现异常的话，最常见的就是可能会造成患者出现黄疸以及乏力，消化不良等症状，另外也有可能会导致患者出现蜘蛛痣，腹胀，腹水等症状。建议患者在日常的生活中，尽量不要服用会对肝脏产生损伤的药物，另外就是要注意休息，尽量不要过度的熬夜。在日常的饮食中可以多吃一些清淡的容易消化的食物，尽量不要过度的饮酒，以免对肝脏造成损伤。

如果胃不好吃一些养胃的食物，可以多吃一些维生素含量比较高的食物，例如卷心菜富含维生素k以及维生素u，这两种微量元素不仅具有抗溃疡因子，还具有修复胃粘膜的作用。当然在平时生活中还可以多吃一些小米粥，小米粥对养胃也是有好处的。也可以多喝一些南瓜粥，南瓜中含有的果胶对胃肠道粘膜具有保护作用，对促进胃部溃疡面的愈合有帮助作用。另外对胃不好的患者也可以多使用一些木瓜，木瓜中含有酵素有助于分解并可以加速食物中蛋白质的吸收，可以在一定程度上缓解消化不良的症状。

睡眠不好，一般被中医称为是不寐。临床上通常将这种情况可以分为心肾不交、心胆气虚、肝火扰心、肝火扰心、心脾两虚等情况。如果是由于肝火扰心而引起睡眠不好，这时可以适量的吃一些龙胆泻肝丸进行治疗。对于心脾两虚所引起的睡眠不好，可以选择枣仁安神胶囊或者是归脾丸。黄连温胆汤对于痰火扰心引起的不眠，会有一定的治疗作用。而心胆气虚者，需要尝试安神定志丸。交泰丸对于心肾不交引起的不眠，会有比较好的疗效。另外对于轻中度的抑郁而引起的失眠，可以适量的使用疏肝解郁胶囊治疗。百乐眠胶囊适用于肝郁阴虚者。

1、南瓜。南瓜中含有丰富的果胶成分，可以保护人体胃部免受刺激，并且减少溃疡形成。2、山药。山药中含有淀粉酶成分，具有很好的帮助消化，健脾益胃的作用。3、包心菜。包心菜又名白菜，同样也可以起到健脾养胃，清热解毒，消肿利尿的作用。4、生花生。花生中含有大量的脂肪以及蛋白质，然而适量的蛋白质可以有效帮助中和胃酸，从而起到保护胃部的作用。

中药调理是最常见的治疗手段了，如果患者有睡眠不好的情况，一定要及时的治疗。在采用中药治疗的时候，要强调患者的个性化治疗。也就是说要根据患者的体质性别，发病的季节，采用不同的方式来治疗，所以方法也是不一样的。患者可以喝酸枣仁、花生叶，这些中草药具有安神的作用。此外患者还可以服用黄连温胆汤。睡眠不好的患者还可以服用乌梅丸进行治疗，不管用哪种中药，都得要先进行辩证才能用药。

女性肾不好建议先到医院做详细检查，日常可以经常多吃些益气补肾健脾胃的山药、枸杞、栗子、桂圆或桂圆红糖水等。还可以多食用羊肉、牛肉等肉类和韭菜等蔬菜。

很多人都会有睡眠障碍，睡眠比较浅并且总是睡不好。这种情况很复杂，可以是由于神经衰弱引起的，可以考虑服用、安神颗粒或者谷维素进行调理，如果没有作用，还可以选择中药治疗的方式，针灸或者推拿，或者直接服用中药。当然，和本身的心情也有极大的关系，患者平时还是要调整心态，切勿胡思乱想，多出去运动社交，持续一段时间，病情肯定会有好转。

胃不好可以多吃含有维生素c多的水果，维生素c具有养胃作用，胃液中只有含有正常的维生素c含量，才可以发挥胃的功能，维生素c可以保护胃，增强胃的抗病能力。脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等，空腹不要吃西红柿、香蕉、山楂、橘子等，胃虚不要吃香蕉、西瓜。胃不好，可以多吃一些木瓜，但是不建议空腹吃，特别是胃寒脾虚的人吃太多不好，可能导致腹泻。多吃桂圆，桂圆可以用于治疗气血不足，也能够温胃补脾。

肺火吃什么食物可以降火，比如咳嗽、咳黄痰甚至有胸闷、胸疼等等。考考虑是有肺火，这时候食疗最好、降火力量最大的就是鱼腥草。鱼腥草，在南方也被称为折耳根，是一种非常常见的中药。中医认为鱼腥草有鱼腥味，性寒，属肺经，具有很好的清热解毒、除湿消肿的功效。对于肺火引起的咳嗽和痰黄稠的咳嗽，有很好的效果。如果是比较嫩的情况下可以炒着吃，如果是鱼腥草相对老一点，也可以凉拌做成左耳根按凉拌吃，都能达到非常好的清肺火目的。