首先要排除器质性的便秘,也就是要排除肠道真的长了肿瘤等恶性疾病。除此以外,功能性的便秘,或者是由于药物或神经损伤造成的便秘,但是肠道本身没有问题,这个时候可以通过生活、饮食来调节,甚至也可以吃一些缓泻药物。
生活饮食是怎么样调节呢?首先可以吃含油脂比较多的药物或者食物,比如吃植物油,直接喝植物油就可以,香油、麻油等都可以,包括油腻一点的食物,及黑芝麻等,都可以润肠通便,缓解便秘。
另外,要多吃纤维素样食物,含纤维素最多的是蔬菜、水果、粗粮等,纤维素可以刺激胃肠道蠕动,达到缓解便秘的作用。此外,有便秘的患者应该多喝水,只有多喝水,肠内容物才可以保证有更多的水分,可以使得内容物能够很好地排出,当然也可以吃含有益生菌比较多的食物或者药物。
含益生菌最多的,在生活中应该就是酸奶,在买酸奶的时候可以去看看酸奶里面是不是含有双歧杆菌、乳酸杆菌等微生物,这些细菌在我们肠道是属于好的细菌,可以有利于肠道正常菌群的构建,不仅可以治便秘,对于腹泻的病人也是有效的。
还有一些食物它可能会增加益生菌的含量,比如洋葱、山药等食物,所以有便秘的朋友可以在生活、饮食方面多做调整,如果进行调整后,还不能达到很好的通便效果,可以再适当吃一些通便药物,包括中药、西药,品种非常多,建议大家不要长期吃刺激性药物,比如番泻叶等。