红茶这种是属于完全发酵之后的一种茶类，最初在生茶期间是属于寒冷的，不过等到完全发酵之后就变成了温性，可以起到利尿消肿的作用，还能有效改善食欲，促进消化。另外茶叶本身就具有抗菌消炎的功效，加上在红茶之中还拥有了咖啡因的成分，喝完之后可以提神醒脑，也能有效改善疲劳。同时在红茶里面有鞣酸的成分，对食物里面的铁质吸收能够得到一定的控制，因此并不适合贫血患者去喝。并且还有咖啡因的物质，平常喝红茶需要注意好时间，特别是晚上喝茶，可能会影响睡眠质量。

茵陈泡水对于保护肝脏健康会有一定的好处，茵陈在临床上对于黄疸型肝炎、乙肝、甲肝等都会有一定的效果。并且这种药物对于促进胆汁分泌，增强胆红素排出也会有一定的好处。除此之外，茵陈水还能够起到抗血凝、降血脂、降血压等的作用。因此用茵陈泡水喝可以有效改善各种心脑血管疾病，起到降血压、改善微循环的效果。结核病人平时适当的喝茵陈水，还能够起到抗结核菌的作用。除此之外，也能够具有凉血活血、滋阴补肾的功效。

蜂蜜这种食物是比较天然的，功效作用非常多。经常使用一些蜂蜜泡水饮用，能够一定程度上使人的身体免疫力得到提高，也能够很好的增强人的抗病能力。蜂蜜味甘，润肺解毒和滋阴润燥的效果都非常不错。若是因为肺燥引起了咳嗽或者是说因为体虚而发生了便秘或口舌生疮的情况，适当的喝一些蜂蜜水就可以有效改善病情。蜂蜜当中的蛋白质、葡萄糖、果糖以及各种微量元素的含量也是比较丰富的，常使用蜂蜜泡水饮用，也可以很好的防治心脏病、胃肠功能紊乱以及贫血等疾病。

喝咖啡有好处也有坏处。从咖啡的营养价值来看，它含有一部分丹宁酸，这也起到了一定的抗氧化作用。因此，咖啡可以帮助我们提神，改善神经功能，甚至有一定的抗氧化作用。但要注意，普通咖啡不含糖和额外的植物脂末才是安全有效的，添加过多的糖实际上可能会影响你的健康。过量的饮用咖啡，可能会带来过度的神经兴奋并影响睡眠，这对健康也是有害的。

刮痧是一种常见的中医治疗手段，刮痧治疗是通过使用刮痧板对患者患处的皮肤表面进行刮和推，从而达到治疗的效果。刮痧疗法常用来治疗患者出现的风寒、湿气重等症状，还有部分存在淤刺症状的患者也可以使用刮痧疗法。通过刮痧疗法能达到驱寒和治疗风湿的目的，刮痧的疗法能够有效祛除风湿寒症。不过患者在做完刮痧治疗后，会明显的看到皮肤表面存在淤刺，会对皮肤造成一定损伤，还会对气有损伤，而中气不足的人群是不适合进行刮痧治疗的。

虾是大家平时经常吃到的海鲜，因为在虾肉里面含有大量的蛋白质，所以虾对身体还是十分有益处的，如果能经常食用可以起很好的提高人体免疫力的效果，同时还能增加性功能方面的能力，所以虾具有了很好的补肾壮阳和抗早衰作用，同时虾皮还具有了一定镇静作用，对于患有神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的情况，是可以通过虾皮来治疗的。不过在虾中含有比较多的嘌呤，如果是长期或者是过量食用虾，很容易增加患痛风的可能。

适当的喝茶可以醒神、提高兴奋点，但是不要过量，茶叶中含有咖啡因，如果喝的过多或者过浓，就会出现副作用，导致血压出现升高的现象，从而出现胸闷、心慌、头晕等症状，茶叶还有茶碱，在服用少量的时候，可以起到增加消化能力，刺激胃酸分泌的作用，如果喝的都过多，会导致胃黏膜损伤，从而引起胃溃疡、胃炎等疾病，茶叶中含有很多的氟，有利于骨质的发育，茶叶中主要有儿茶素和茶多酚，儿茶素可以帮助身体清除血管中多余的脂肪，具有软化血管降脂的作用，还具有抗紫外线、抗辐射以及抗肿瘤的作用，在了解喝茶的好处和坏处之后，要适量的喝一些。

刮痧是一种中医手法，一般对于外感风热病邪所引起的咳嗽，流感和发烧的情况治疗是有着一定的作用，同时对于肌肉酸痛和气血瘀滞也有着相对的缓解效果。对于刮痧现在人们都是非常了解的，刮痧主要是通过中医理论来进行指导，采用铜钱以及特制的刮痧板进行辅助，然后按照一定的手法蘸取香油或者精油作为媒介，对身体的经络皮部进行反复的摩擦，使皮肤出现红色粒状，这就是出痧的情况。不过刮痧一定要正确的进行操作，不然对身体同样是有危害的，对于体虚以及具有气质性疾病的人群是不可以采用刮痧的方式进行治疗的。

南瓜的味道特别甘甜，同时含有非常丰富的营养，如含有多糖、果胶、矿物质以及各种维生素。多吃一点南瓜，可以帮助我们消炎止痛、清热解毒、润肺止咳，同时也能防癌。对女性来讲，吃南瓜可以预防皮肤变糙、减肥、软化血管，预防夜盲症等。但并不是每个人都适合吃南瓜，有脚气、气滞和黄疸的人不能吃南瓜，以免加重病情。

汗蒸的主要好处在于改善体的血液微循环，将体内多余的代谢产物排出体外，从而增加人体的新的代谢能力，对于体质强壮的人群有很好的作用。当然如果人体出现血液循环障碍或者寒凝气滞、体内寒气增多等等症状，可以适当采用汗蒸的方法来调节。当然如果是体质虚弱的人群，比如老年人等等，盲目采用汗蒸的方式，可能会出现损害。尤其是有动脉闭塞的老年人，如果汗蒸时间太长，可能导致血液回流，加重动脉闭塞，不利于下肢血管流通。

黄芪有托毒排脓、利水退肿、补气固表、生肌等功效，经常用黄芪泡水喝对身体是非常有好处的。因为黄芪中富含叶酸、多种氨基酸、蔗糖、多糖以及矿物质元素等多种微量元素，这些物质对人体健康有诸多益处。使用黄芪泡水喝可以增强人体免疫力，还有利尿、抗应激、保肝、抗衰老以及降压等功效，同时也能起到一定的抗菌作用。不过患者要先经过医生的诊断后，再根据医嘱合理使用黄芪，避免用药不当引发不良反应。另外，处于月经期间和患感冒症状的患者都是不可以吃黄芪的，还有身材干瘦的人群也不宜使用黄芪。

所谓的太岁水，其实就是肉灵芝，能够长期放置，而且不会变质、不会腐烂，主要功效是消炎止痛和排毒等。对癌症，胃病，咳嗽具有治疗的作用，还能减轻癌症患者的痛苦。在煎好的中草药汤中加入少量的太岁水作为药引子，还能起到提高疗效的作用。用太岁水擦洗眼睛，还能起到明目、治疗眼病的作用，还能预防眼睛干涩。对牙病、牙痛、耳疾、痔疮都有一定的治疗作用。

日常生活中多喝点红糖水，可以起到暖胃的保健效果，同时还具有补血的作用，可以让身体里面的铁元素含量上升。对于血气亏损之后有出现月经不调或者面色暗黄的情况，长期喝点红糖水可以起到辅助的效果。另外女性朋友要是脸部没有任何的血色，看着特别苍白，也能选择喝点红糖水去改善，这样就能让面色看着更加红润，就连皮肤的弹性也会变好。并且红糖水还能把身体里面的寒气给驱除掉，达到平衡的作用，另外还能调节身体里面的血糖，平常大家可以适当喝一点。

丝瓜藤水含有的植物粘液、糖类、矿物质以及维生素是比较多的，同时还有很多水分能够补充人体所需要的营养成分和水分，对于皮肤干燥能够得到有效缓解，所以具有美白、保湿和补水的效果。另外丝瓜藤水能加快人体新陈代谢，对于皮肤中的污垢可以清除，有效去除皱纹。同时还能活血通络、消炎的功效，对于脸上粉刺黑头不去除。

桂圆肉可以有效的缓解头晕、失眠健忘、多梦，对恢复体力也有很好的效果。桂圆肉可以养心安神，补充气血，而且使用方法是非常多的，可以直接煲汤喝，也可以直接食用。桂圆肉是营养价值比较丰富的水果，女性平时可以适当的吃一些，既可以消除疲劳，又能够有效的预防子宫肌瘤，而且桂圆肉可以跟红枣红糖在一起泡水喝，效果是非常不错的。利用桂圆肉泡水能够补充气血，增强记忆力，同时又能达到安定神志的功效。但是对于孕妇而言，一定要注意吃的量，避免上火。

大蒜水在治疗咳嗽方面效果是比较明显的，另外还可以有效的治疗，由于风寒而导致的感冒和哮喘患者，同时还可以有效的缓解气管炎、咽部不适，大蒜水具有杀菌防虫的功效，对于真菌或者是病毒都有一定的抑制和杀灭的作用，如果使用大蒜水泡脚，还可以有效的治疗患者的脚癣效果比较明显。

板蓝根能够凉血利咽、清热解毒，一般用于头痛、咽喉疼痛、发烧以及大头瘟疫、痈肿疮毒等症状。板蓝根具有清热解毒的效果，在临床上可选择使用胖大海10~15克进行煎服，对于脾胃虚寒的人群最好不要食用。板蓝根是十字花科植物的根，在秋天时采挖，洗掉泥沙进行晒干而用。

苦杏仁吃起来有点苦，有一点点毒，它主要的功效是能够止咳平喘，而且能够润肠通便。苦杏仁的作用其实是比较单一的，在临床当中，苦杏仁，第一，是用在一些呼吸系统方面的疾病，像是支气管炎或者是支气管哮喘之中，一般是用来化痰止咳的，不过苦杏仁的化痰止咳功效并不是很强，相比较来说，平喘的功效会更明显一些。第二，能够润肠通便，像是有些患者是肠燥而造成的便秘情况，可以使用苦杏仁来缓解，另外有一些老年性的便秘，也可以使用苦杏仁来改善。医学研究发现，苦杏仁其实还能够保肝，抗肿瘤，抗炎症，以及杀死蛔虫，抗癌等。

莲藕节是很常见的食物和药物，也具有很多的功效和作用，比较常见的是提神醒脑、开胃化湿、补肝肾、强骨的作用和功效，对于肝肾两虚、腰膝酸软、关节疼痛的症状，都可以用莲藕节来调理身体；同时还有开胃化食，促进消化的作用；还可以提神醒脑，为大脑提供营养物质，进而可以提高身体免疫力；可以长期予以食补帮助增强机体免疫力。