女性在来月经的时候可以用热水泡脚，建议每天都泡一次，一次10分钟左右，可以促进局部血液循环，有强身健体的作用，并且可以减少由于来月经引起的下腹部不舒服的情况。

如果是月经多的女性，不建议在经期泡脚，因为泡脚之后使血液循环加快，会使月经量更多，有可能会造成失血性贫血。如果在经期泡脚，包姜水泡脚会更好，因为姜本身有驱寒的作用，所以，坚持每天用姜水泡脚会取得更好的效果。

在来月经的时候建议保暖，不可以喝冰冻的饮料以及不可以吃寒凉的食物。