吃什么补肾气不足
2020-03-197127
马丛副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京中医医院 中医免疫内科

吃什么补肾气不足,补肾呢我们讲究平补,不讲究这个峻补,一般情况下,我们可以选择食物来补,因为肾虚的过程是一个逐渐的过程,不是一下子肾虚的,所以补肾的时候一定要有耐心,要追求一个长期的过程,而不是追求一下子,就补上来的过程,所以它是个平补的方法,对于肾虚不是特别严重的人,我们可以通过食物补就可以了,常用的食物包括核桃,还有这个生蚝,也有很好的补肾虚的作用,还有像韭菜它有能固精助阳,补肾的作用,还有像枸杞子,它补肾、益精、明目,还有黑芝麻,它有补肾填髓、益脑、强筋骨的作用,包括黑豆等等都有,还有像桑葚也有补肾的作用,还有像一些动物的肉,比如狗肉、驴肉、羊肉,都有补肾的作用,还有像一些山药、芡实这些药食两补的这种食品,都可以用于补肾。

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