主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐，无愉快感，兴趣减少。重者痛不欲生，悲观绝望，度日如年，生不如死。

典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化，在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感。

常伴有自责、自罪，严重者出现罪恶、妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

建议到精神卫生专科机构咨询，进行治疗，可以辅助心理治疗。平时保持规律的作息，避免劳累和压力太大，多到户外走一走，参加一些体育锻炼。