糖尿病能吃香蕉吗
2020-02-048382
侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

香蕉是属于老百姓喜闻乐见的一类水果,但是由于它的甜度很高,所以很多糖尿病患者常常望而却步。香蕉属于含糖量比较高的一类水果,所以吃的时候,应该来说适当地要比其他的苹果、梨,要适当地少吃。

但是香蕉又属于一个血糖指数并不是太高的一类水果,所以适量地还是可以吃。同时熟香蕉还有让人愉悦、愉快的一些作用。

您吃了以后会更加开心,因此糖尿病患者来说,每天吃一根香蕉,大约在100到150g,是安全的。当然有一些生香蕉,很多糖尿病患者吃了以后,会增加便秘的风险,您也要适当地注意,尽量吃熟香蕉。

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