温度通常用水银温度计测量。测量部位通常可以选择在腋窝、口腔或直肠。测量腋窝时，将水银温度计放在腋窝上方，夹住腋窝。因此，即使在被子下，测量结果也不会受到影响。因为测量本身时，必须在相对封闭的环境中进行测量，否则会影响测量的准确性。因此，测量体温时，盖上被子不会影响结果。测量时，必须注意测量足够的时间，至少测量5分钟以上，否则，结果会不准确。测量腋窝温度时，将腋窝擦干。如果用汗水测量，结果可能太高。

体温通常用水银温度计测量。测量部位通常是在腋窝、口腔或直肠。测量腋窝时，将水银温度计放在腋窝上方，夹牢腋窝。因此，即使盖着被子，测量结果也不会受到影响。因为测量时，本来就需要在相对封闭的环境中进行，否则会影响测量的准确性。因此，测量体温时，盖上被子并不会影响结果。需要注意的是，必须测量足够的时间才能另结果准确，至少需要测量5分钟以上，否则，结果会不准确。测量腋窝温度时，将腋窝擦干。如果有汗水的话，结果可能偏高。

温度通常用水银温度计测量。测量部位通常可以选择在腋窝、口腔或直肠。测量腋窝时，将水银温度计放在腋窝上方，夹住腋窝。因此，即使在被子下，测量结果也不会受到影响。因为测量本身时，必须在相对封闭的环境中进行测量，否则会影响测量的准确性。因此，测量体温时，盖上被子不会影响结果。测量时，必须注意测量足够的时间，至少测量5分钟以上，否则，结果会不准确。测量腋窝温度时，将腋窝擦干。如果用汗水测量，结果可能太高。

一般来说，在临床实践中有三种体温测量方法：一、口测法：将消毒后的体温计放在病人的舌头下，病人的嘴巴紧闭，五分钟后读数，正常值为36.3到37.2摄氏度，使用这种方法时应当嘱患者不要用口腔呼吸，这样会影响测量效果。这种方法的结果相对准确，但不能用于婴儿和失去意识的病人。二、肛测法，让病人采取侧卧位，在肛门温度计的头端涂上润滑剂，然后慢慢地将其插入肛门，直到达到温度计长度的一半。五分钟后，正常值为36.5至37.7摄氏度。肛测法一般较口测法读数高0.3到0.5摄氏度，该方法的测量值相对稳定，主要用于婴儿和无意识者。三、腋测法：将温度计的头端放在病人腋窝的深处，指示病人用上臂夹住温度计，，十分钟后读数，正常值为36到37摄氏度，使用此方法时，请注意腋窝不应有加热和冷却物品，并擦干腋窝的汗水，以免影响测量效果。该方法简单安全，不易交叉感染。这是临床上最常用的方法。

影响人体温的因素有很多，如运动后，饭后都会导致人的体温升高，每个人的体温波动及不同部位的体温也是有差异的，正常情况下，体温在36-37度之间波动，一天的体温差距一般不会超过一度，测量体温的最好时间建议在清晨6点左右，这个时间段是相对比较准确的。

受精卵成功着床之后，体温会有下降的现象，一般会下降0.5度左右，不同体质的情况也是不同的，所有着床后的体温下降幅度也存在一定差异，降温现象一般持续一天，第二天就会恢复，着床降温是作为受精卵成功着床后的一种参考症状，女性的体温在排卵的时候会下降，而排卵成功后，体会又会出现持续升高的现象，这种现象维持的时间大概是12天左右，一般在排卵后的8-10天之间就会发生着床，体温会有突然下降的现象，第二天又恢复，这种突然降温的现象就是所谓的着床降温。

人体温度测量需要温度计。不同的温度计有不同的测量方法。最常用的温度计是水银温度计。将温度计的水银端放在腋窝下，靠近皮肤，夹住腋窝5分钟以上，然后取出。观察温度计上水银达到的刻度，这是身体表面的温度。额温度计和耳朵温度计都是电子温度计。它们通常瞄准测量位置的皮肤，就可获得数据。此外，儿童还可以使用直肠温度计测量直肠温度。

影响体温的原因有很多。测量体温时，腋窝应该保持干燥。如果有汗，应该在测量体温前擦干净。不要在饭后1小时内或剧烈运动后测量体温。因为进食或剧烈运动会导致体温生理性升高，但一般不会超过1℃。应注意体温的日变化，即最低体温在早上2-6点，最高体温在下午1-6点，日变化不超过1℃。成年女性的体温比成年男性高0.3℃，体温随月经而变化。女性基础体温在月经期间、月经后半段和排卵前最低，排卵当天升高0.3-0.6℃。从以上情况可以看出，每个人的体温都有波动，不同部位的体温不同，每个时间段的体温也不同。因此，测量体温的最佳时间是早上起床前和晚上睡觉前，这更准确。绝大多数人的体温受口腔温度的影响，口腔温度一般在36℃-37℃之间波动。

影响体温的原因有很多。测量体温时，腋窝应该保持干燥。如果有汗，应该在测量体温前擦干净。不要在饭后1小时内或剧烈运动后测量体温。因为进食或剧烈运动会导致体温生理性升高，但一般不会超过1℃应注意体温的日变化，即最低体温在早上2-6点，最高体温在下午1-6点，日变化不超过1℃性也会影响女性的体温。成年女性的体温比成年男性高0.3℃，体温随月经而变化。女性基础体温在月经期间、月经后半段和排卵前最低，排卵当天升高0.3-0.6℃。从以上情况可以看出，每个人的体温都有波动，不同部位的体温不同，每个时间段的体温也不同。因此，测量体温的最佳时间是早上起床前和晚上睡觉前，这更准确。绝大多数人的体温受口腔温度的影响，口腔温度一般在36-37℃之间波动。

测量体温最准确的时间段是每天清晨起床前和晚上睡觉前。因为人体的体温会在用餐之后以及剧烈活动之后，使体温有升高的情况，不过一般不会超过1度。体温还会随着昼夜的变化而变化，比如凌晨2:00~6:00，是人体体温最低的时间段，下午1:00~6:00是人体体温最高的时间段。女性的体温还会随着月经前和月经后的变化而出现体温变化，还有在女性排卵期的时候也会有体温升高等情况发生。人体的正常体温在36~37度之间，如果在非常时期要每天对体温进行监测。

量体温需要的时间仅有5分钟，首先将腋窝的汗擦干，把体温计水银的一面放在腋下，尽量不要乱动，以免体温计滑落导致测量不准确。5分钟之后将体温计取出，读取上面的数字，正常体温是36~37度，如果超出或低于正常体温，需要做及时的处理。比如体温超过37度，有低热的表现，可以多喝水，做物理降温，如果体温比较高，有高热的表现，要及时服用退烧药物治疗。

腋窝量体温需要5分钟，测量体温的时候要在室内，将体温计有水银的一端放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，保持5分钟的时间，然后拿出体温计不要晃动，也不要甩，把眼睛和体温计保持平衡，以免读出的数字出现误差。人体的正常体温是36~37度之间，如果出现低于实际体温的情况，要注意患有甲状腺疾病或其他疾病的危险。

第一、裸睡可以增强免疫力，因为在裸睡过程中，它有利于身体增强皮肤腺体，有利于汗腺的分泌，同时出汗还可以实现排泄和再生的功能。同时，裸睡将极大地有益于我们神经系统的调节功能。第二、裸睡可以减肥，裸睡可以让皮肤正常的呼吸，而穿的衣服在盖着被子就容易造成皮肤不正常呼吸和限制汗液的蒸发，同时衣服和被子的压迫感会直接影响到我们的血液流通裸睡可以让皮肤自由呼吸，加速血液循环，消耗更多脂肪。第三、裸睡可以保护私处，有利于私处的血液循环，增强性能力；同时还具有美容功能。但是裸睡也有的坏处，裸睡会使皮肤完全暴露在环境中，空气中的灰尘和螨虫会导致皮肤过敏和哮喘的发生，对于易过敏体质和初在生命阶段的人应该很小心，而且在夏天裸睡的话容易导致身体的因受风着凉而引起身体酸痛等不适的症状。

如果只是流清鼻涕，就是风寒感冒，大多数由于病毒感染造成的，可以口服通宣理肺丸、感冒清热冲剂或者伤风感冒冲剂，也可以考虑西药，比如快克、白加黑和感冒胶囊等。还可以进行食疗，喝点生姜红糖水，盖着被子发汗，能够有效去除体内的寒气。如果流的是黄鼻涕的话，就是细菌感染造成的风热感冒了，肺火比较大，就要口服银翘解毒片和桑菊感冒片。平时多注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。

月经量少的女士会出现经痛、不孕症、小产等状况。每一位成年女士必须亲身经历的一种正常现象便是月经。每个月有一次有规律性的阴道出血就是月经，每一次月经的出血量就是经量。第一次月经一般在女生13岁上下出现，正常女人的月经量为30到50毫升，超过80ml为月经量多，低于30毫升为月经量少。子宫壁的薄厚不太好一般由月经量少反映，那样的女性怀孕之后，会产生小产，原因是子宫壁不宜受精卵着床，即便胚胎可以着床，但子宫壁不能够供给高品质的营养元素，就不能保证宝宝正常的发肓，因而容易出现胚胎停止发育、小产等状况。

测量腋下体温通常需要7-10分钟。腋下温度在36.0-37.0℃是正常的。正常的腋窝温度并不是固定的，可以随着年龄、昼夜、性别和其他因素正常波动。新生儿体温调节功能不完善，体温易受环境温度影响。由于代谢率高，儿童的体温可能高于成人。由于新陈代谢率低，老年人的体温低于成年人。正常人在凌晨2-6点时腋温最低，下午2-8时腋温最高，甚至达到37.5℃。女性的体温也略高于男性。在运动、沐浴、饮食、精神压力等因素的条件下，腋窝温度甚至可达到38℃。在安静、睡眠、饥饿和服用镇静剂后，体温可以暂时降低，甚至下降到35℃左右。

测量腋窝温度需要十分钟。将温度计的头端放在病人的腋窝深处，用上臂夹住温度计，十分钟后读取数据。正常值在36.0℃和37.0℃之间。测量体温时，应注意腋下不应有引起发热或身体冷却的物品，腋下的汗液应擦干，以免影响监测结果。是最方便、安全，而且不容易交叉感染，这是最常用的测量体温的方法。如果患者明显消瘦、病危或神志不清，温度计无法夹住，测量结果低于实际体温。

在测量体温的时候，如果之前喝了热水，很有可能会导致皮肤表面的温度升高，所以这时候测量体温是会有一定影响的，平时在测量体温以前一定要保持身体是正常状况，没有受到外界的任何影响，比如激烈运动或者在过冷、过热的环境当中，这样就能够避免影响到正常的体温检测。

测量体温的方法有三种，口腔、腋窝、肛门，通过这些部位来测量体温都是比较准确的，在生活中大家最常用的方法就是在腋窝测量体温，首先就要将体温甩到35摄氏度以下，测量的过程当中一定要将汗液擦干净，必须要接触到皮肤，另外需要在静止的状态下，如果剧烈运动以后，一个小时内是不可以测量体温的，会影响到结果，正常的体温应该是36~37摄氏度之间。