温度通常用水银温度计测量。测量部位通常可以选择在腋窝、口腔或直肠。测量腋窝时，将水银温度计放在腋窝上方，夹住腋窝。因此，即使在被子下，测量结果也不会受到影响。因为测量本身时，必须在相对封闭的环境中进行测量，否则会影响测量的准确性。因此，测量体温时，盖上被子不会影响结果。测量时，必须注意测量足够的时间，至少测量5分钟以上，否则，结果会不准确。测量腋窝温度时，将腋窝擦干。如果用汗水测量，结果可能太高。

人体温度通常用水银温度计测量。测量部位通常可以选择在腋窝、口腔或直肠。测量腋窝时，将水银温度计放在腋窝上方，夹住腋窝。因此，即使在被子下，测量结果也不会受到影响。因为测量本身，必须在相对封闭的环境中进行测量，否则会影响测量的准确性。因此，测量体温时，盖上被子不会影响结果。测量时，必须注意测量足够的时间，至少测量5分钟以上，否则，结果会不准确。测量腋窝温度时，将腋窝擦干。如果用汗水测量，结果可能太高。

温度通常用水银温度计测量。测量部位通常可以选择在腋窝、口腔或直肠。测量腋窝时，将水银温度计放在腋窝上方，夹住腋窝。因此，即使在被子下，测量结果也不会受到影响。因为测量本身时，必须在相对封闭的环境中进行测量，否则会影响测量的准确性。因此，测量体温时，盖上被子不会影响结果。测量时，必须注意测量足够的时间，至少测量5分钟以上，否则，结果会不准确。测量腋窝温度时，将腋窝擦干。如果用汗水测量，结果可能太高。

刚吃完饭量体温不准。进食后，人在吃过饭后会有食物动力学热效应，可能会导致新陈代谢加快，血流速度加快，测量出的体温比实际体温高。最好在饭后1-2小时后再去测量体温。另外运动后、喝热饮料、喝酒、情绪激动时也可能会比实际体温高，所以测量体温时，也要保持人体安静。

影响体温的原因有很多。测量体温时，腋窝应该保持干燥。如果有汗，应该在测量体温前擦干净。不要在饭后1小时内或剧烈运动后测量体温。因为进食或剧烈运动会导致体温生理性升高，但一般不会超过1℃。应注意体温的日变化，即最低体温在早上2-6点，最高体温在下午1-6点，日变化不超过1℃。成年女性的体温比成年男性高0.3℃，体温随月经而变化。女性基础体温在月经期间、月经后半段和排卵前最低，排卵当天升高0.3-0.6℃。从以上情况可以看出，每个人的体温都有波动，不同部位的体温不同，每个时间段的体温也不同。因此，测量体温的最佳时间是早上起床前和晚上睡觉前，这更准确。绝大多数人的体温受口腔温度的影响，口腔温度一般在36℃-37℃之间波动。

测量腋下体温通常需要7-10分钟。腋下温度在36.0-37.0℃是正常的。正常的腋窝温度并不是固定的，可以随着年龄、昼夜、性别和其他因素正常波动。新生儿体温调节功能不完善，体温易受环境温度影响。由于代谢率高，儿童的体温可能高于成人。由于新陈代谢率低，老年人的体温低于成年人。正常人在凌晨2-6点时腋温最低，下午2-8时腋温最高，甚至达到37.5℃。女性的体温也略高于男性。在运动、沐浴、饮食、精神压力等因素的条件下，腋窝温度甚至可达到38℃。在安静、睡眠、饥饿和服用镇静剂后，体温可以暂时降低，甚至下降到35℃左右。

影响人体温的因素有很多，如运动后，饭后都会导致人的体温升高，每个人的体温波动及不同部位的体温也是有差异的，正常情况下，体温在36-37度之间波动，一天的体温差距一般不会超过一度，测量体温的最好时间建议在清晨6点左右，这个时间段是相对比较准确的。

测量体温，大多数人使用的是含水银的体温计，放在腋下做测量，一般保持5分钟的时间，取出之后，对体温计上显示的数字确认，即可知道自己的体温。看体温计的时候眼睛和体温计保持平衡，以免出现误差。正常体温是37度以下，如果超过37度是有低烧的症状，当体温超过38度5，就是高烧，要及时的做退烧处理。

测量体温最准确的时间段是每天清晨起床前和晚上睡觉前。因为人体的体温会在用餐之后以及剧烈活动之后，使体温有升高的情况，不过一般不会超过1度。体温还会随着昼夜的变化而变化，比如凌晨2:00~6:00，是人体体温最低的时间段，下午1:00~6:00是人体体温最高的时间段。女性的体温还会随着月经前和月经后的变化而出现体温变化，还有在女性排卵期的时候也会有体温升高等情况发生。人体的正常体温在36~37度之间，如果在非常时期要每天对体温进行监测。

量体温需要的时间仅有5分钟，首先将腋窝的汗擦干，把体温计水银的一面放在腋下，尽量不要乱动，以免体温计滑落导致测量不准确。5分钟之后将体温计取出，读取上面的数字，正常体温是36~37度，如果超出或低于正常体温，需要做及时的处理。比如体温超过37度，有低热的表现，可以多喝水，做物理降温，如果体温比较高，有高热的表现，要及时服用退烧药物治疗。

腋窝量体温需要5分钟，测量体温的时候要在室内，将体温计有水银的一端放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，保持5分钟的时间，然后拿出体温计不要晃动，也不要甩，把眼睛和体温计保持平衡，以免读出的数字出现误差。人体的正常体温是36~37度之间，如果出现低于实际体温的情况，要注意患有甲状腺疾病或其他疾病的危险。

人的正常体温一般在36～37.3 下午的体温会比早晨体温略微偏高一点。在剧烈运动之后或者是饱餐之后，体温也会略微偏高一点。妇女在妊娠期的时候，体温也会略微偏高。老年人由于代谢的减慢，体温会比青壮年略微偏低一点。体温＞37.3度的时候为发热，低热可以采取物理降温方法，如多喝水，贴退热贴，擦拭身体，洗热水澡等，都有利于降低体温。体温＞38.5口服退烧药。人的体温一天当中都会有变化的，下午一般都会比上午高，还会受外界环境影响，自身免疫力都有关系。

受精卵成功着床之后，体温会有下降的现象，一般会下降0.5度左右，不同体质的情况也是不同的，所有着床后的体温下降幅度也存在一定差异，降温现象一般持续一天，第二天就会恢复，着床降温是作为受精卵成功着床后的一种参考症状，女性的体温在排卵的时候会下降，而排卵成功后，体会又会出现持续升高的现象，这种现象维持的时间大概是12天左右，一般在排卵后的8-10天之间就会发生着床，体温会有突然下降的现象，第二天又恢复，这种突然降温的现象就是所谓的着床降温。

如果婴儿的体温是35.8℃，那么体温就有点低，这不是正常的体温。造成这种情况的原因通常是孩子的年龄小，而且他的体温调节中枢不是特别完美，所以婴儿的体温通常会有一点波动，并且很容易受到环境温度的影响。儿童体温过低也是由他们所处环境温度较低的可能性、他们的衣服较薄的可能性、他们盖的衣服较薄的可能性或孩子刚刚出汗引起的。所有这些原因都会导致孩子体温过低。发生这种情况时，父母不必过于紧张。我们需要做的第一个治疗是给孩子保暖，让孩子的体温逐渐升至正常。我们可以给孩子盖更多的衣被或者穿更多的衣服，让孩子喝更多的热水，然后在大约半个小时内重新测试孩子的体温。一般来说，孩子的体温会逐渐升至正常。

35.6度的温度正常吗？要知道在家测得的体温是否正常，取决于正常人的体温。在家测量体温有三种方法。首先，腋下温度测量是最方便和最常见的测量体温的方法正常值范围从36.1℃到37℃第二，口腔温度测量，正常范围是36.3℃-37.2℃第三，肛门温度测量，体温值高于口腔温度值0.3℃-0.5℃35.6℃不正常，低于正常体温。首先要看的是温度计是否牢牢地夹在腋下，以及它是否是由错误引起的。如果是，再次测量它，看它是否一致，并进行比较。如果没有误差，消除误差，温度为35.6℃。建议多喝些温开水，保暖，再量量体温。

人体的每个部位的皮肤温度都和体温有关系。只是测量部位不同，受外界影响不同，可靠度有所不同。一般来说，最好测量腋下的体温或额温枪测额头的体温，这样可以更好地反映身体温度。而手腕部暴露在外面，受外界影响很大，所以体温测量的准确性不高。

第一、裸睡可以增强免疫力，因为在裸睡过程中，它有利于身体增强皮肤腺体，有利于汗腺的分泌，同时出汗还可以实现排泄和再生的功能。同时，裸睡将极大地有益于我们神经系统的调节功能。第二、裸睡可以减肥，裸睡可以让皮肤正常的呼吸，而穿的衣服在盖着被子就容易造成皮肤不正常呼吸和限制汗液的蒸发，同时衣服和被子的压迫感会直接影响到我们的血液流通裸睡可以让皮肤自由呼吸，加速血液循环，消耗更多脂肪。第三、裸睡可以保护私处，有利于私处的血液循环，增强性能力；同时还具有美容功能。但是裸睡也有的坏处，裸睡会使皮肤完全暴露在环境中，空气中的灰尘和螨虫会导致皮肤过敏和哮喘的发生，对于易过敏体质和初在生命阶段的人应该很小心，而且在夏天裸睡的话容易导致身体的因受风着凉而引起身体酸痛等不适的症状。

饭后量血压是不准确的，建议测量血压在起床后的一个小时之内，或者是在午睡起床以后，而且在测量血压的时候不要憋尿，也不要吃药。建议测量血压一般要2-3次，而且建议连续三天进行测量，并且计算平均值，在这三天要在同一个时间段进行测量血压。建议在近几天一定要注意睡眠质量，避免劳累。如果血压高建议可以减少一些高脂肪的摄入，血压低可以增加一些食盐量。

如果患者有出现打喷嚏，流鼻涕的现象，一般都是由于风寒感冒造成的，这种情况是因为受到了病毒感染造成的，可以不用去服用药物，就在这段期间多喝点水，做好保暖措施，多注意休息，可能在五到七天时间就能尽快恢复。或者也能服用点西药去治疗，常见的有感康或者快克等，同时还能服用点中成药，同样可以起到不错的疗效，比如玉屏风颗粒等，另外还能通过食疗的方式去改善，适当喝点生姜红糖水，其中要注意的就是煮好之后应该趁着去喝，同时盖着被子更好去发汗。