高血压吃什么食物最好
2020-02-182080
周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

如果患有高血压,平时可以吃一些钾、钙含量丰富的水果蔬菜和豆类制品。

不要吃脂肪含量太多的食物,也不要吃太多谷类主食,可以吃禽类、鱼类食物,它们是一些蛋白质多但是脂肪含量低的食物。此外每天可以喝适量的牛奶,吃鸡蛋。

鸡蛋不要吃太多,每周低于四个,这样可以防止胆固醇过多。患者一定要限制饮酒,尤其是白酒。红酒的话可以少量饮用,可以软化血管。

患者平时可以吃一些瘦肉、蔬菜、豆制品,早餐的话最好是吃粗粮粥或喝牛奶,平时多吃一些水果,比如苹果、猕猴桃等,而且一定要注意不要摄入太多的盐分。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看