胃和肚子大怎么减肥
2020-03-017539
黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

临床上将胃和肚子大这种说法总称为腹部脂肪过多。科学的减肥方法主要包括:1.清淡饮食,少吃油腻,高热量,高胆固醇类食物。

有薯片,碳酸饮料,巧克力等少吃。2.加强锻炼,制定合理的减肥计划。3.多吃一些新鲜蔬菜富含纤维的食物,促进胃肠蠕动。

加速体内杂质排出。

多吃一些富含高蛋白类食物,补充机体营养;多喝水。4.学会坚持,长期坚持,减肥一定会成功。

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