蜂蜜牙膏以及白醋，它其实并不具有祛斑作用。白醋具有比较强的刺激性，如果经常在皮肤上使用会出现化学性刺激。牙膏也是具有一定刺激性的，反复使用很可能会使得局部出现有红肿、脱皮的现象。蜂蜜虽然不会刺激皮肤，造成皮肤损伤，但由于里面添加有糖分，防腐剂成分，如果是反复性的长期使用，也可能会引起皮肤过敏。皮肤表面出现有斑点，想要尽快去斑，还是要到正规的医院进行。临床上也有一些有祛斑作用的药物，比如可以口服氨钾环酸、维生素c，然后再外用氢醌霜。也可以考虑各种医疗美容的方式来祛斑。

艾灸也是保健中常见的一种方式，它的作用跟针灸相似，主要是刺激身体的某一个穴位，可以起到预防保健的作用，艾灸可以通过局部加温穴位的温度，能够起到刺激的作用。针对患者伴有虚症，比如阳虚或者气虚等这，可以采取艾灸来改善是比较好的，如果期间患者伴有肾阳虚或者脾阳虚，此时也是可以通过艾灸的方法来改善，效果比较显著。

暂时没有证据表明有用。艾草一种能够活血化瘀的中草药，一般如果人体内有湿气的话熏艾条是非常的有用的，也有一定的杀菌作用。在新型肺炎这个病出来之后，也有很多人传播了很多的预防病毒偏方，其中一个就是熏艾条，但其实这个到目前为止还没有证据表明艾条对新型冠状病毒有用，所以不要盲从。

足三里穴是身体很重要的穴位，古代也有说法称想要身体健康，足三里穴是需要经常做艾灸的。可以起到补益正气，强身健体的作用。足三里穴具体部位是下肢外膝眼下面3寸，可以通过“一夫法”找出具体的穴位，大拇指外，把食指、 中指、 无名指还有小指者四指并拢在一起，需要以中指中节横纹处为标准，四指横量作为3寸。可以选择用艾柱或者艾条在局部施灸。足三里穴是可以起到补益气血，增强正气的效果，此外还有着补益肾气的作用，对于治疗胃肠道疾病是很有效果的。如果觉得腹胀、胃炎、胃疼或者是出现了腹部疾病，必须要早日做治疗。艾灸可以起到调节作用，还可以补益，所以是需要经常艾灸的。

太冲穴位于第一、二趾跖骨两部位的中间，按摩此穴位有一定的好处。太冲穴位使用艾灸的功效和作用有三点，1、具有放松心情的功效，不仅可以使人心情愉悦，同时还可以促进身体健康。2、可以保护肝脏，促进肝脏排毒，保护肝脏发生疾病的危害。3、艾灸太冲还可以缓解压力，适合经常熬夜、工作压力大和易生气的人采用，能够很好地促进身心健康。

艾灸通过温热的穴位刺激，具有温阳散寒、通经活络、升阳固脱以及泻热拔毒等作用，现代研究艾灸有明显的免疫调节作用。专家提醒，不提倡采用中医药预防新型冠状病毒，尚未有确切的相关预防效果。

艾灸的作用非常的广泛，不管是身体有什么不适，哪怕是进行保健身体，都是可以对身体进行艾灸，更何况它还有消瘀散结、温经散寒和扶阳固脱的作用。在进行艾灸的时候一般都是选择在涌泉穴进行，如果突然出现惊风、头晕等神经类的疾病，那么可以进行艾灸涌泉穴治疗。而在选择使用艾灸的方式中，其中的悬起灸效果就比较明显，要求就是在涌泉穴上方3到5毫米位置，温度高时可以距离远一点，相反就近一点，保证悬起灸的效果，同时还可以治疗阳气缺乏的疾病。

艾灸的烟雾通常对肺部没有害处，但是对眼睛可能会存在一些刺激，所以艾灸烟雾很容易导致眼睛酸疼、流泪。有一些人患有过敏性哮喘，所以最好不要艾灸。艾灸时一定要通风换气，以便烟雾顺利流出。艾灸这种疗法一定要合理，千万不要过度，也不能乱用。要选择正规生产的艾灸条，这样产生的烟雾才不会对身体有太大影响，要是选择一些劣质的，甚至有可能会威胁生命。艾灸的烟雾中含有很多成分，比如铁、镁、钾、钙等，这些可以被人体所吸收。

艾叶味苦辛、性温，起到了温中祛寒、暖宫调经的作用，如果女性身体肥胖，并且伴有下元虚寒、月经不调的表现，是可以起到调节作用的。艾叶可以起到止呕温通的效果，如果有妊娠呕吐，痛经的情况，是可以起到作用的。假如女性肥胖，肢体盘冷，或者是月经不调，用艾叶泡脚效果是不错的，服用艾叶是没禁忌症的，药用温水泡，不然容易烫伤的。

艾灸是一种非常重要的治疗方式，主要是将艾叶经过晒干之后，再泡制成艾绒，点燃之后利用艾绒的能量，熏灸治疗部位，从而达到治疗的作用。艾灸可以提振阳气，此外还可以疏通经络，用艾灸也能去除外斜的。之所以会有这些作用，就是因为二医院本身的性质是有关系的，因为艾叶本身就是比较温馨的食材，具有温阳通寒的作用。此外艾绒燃烧时会产生很多热量，这些热量会作用在人体的穴位上。热量可以促进体内循环，从而起到疏通经气的作用，治疗疾病的效果也更加明显。

艾灸能够对人体起到一定积极的作用，但也会起到副作用，对于面色比较红，便秘且有口干舌燥的患者，是不能做艾灸的。除此之外经常做艾灸的话，可以起到预防保健的作用，艾灸还有温经散寒扶阳固脱，消瘀散结的作用。在体表正确的穴位进行艾灸的话，可以增强人体免疫力，但是艾灸的方法要准确，如果不正确的话，也可能会造成一定的影响。

少溪也是人体的一个穴位，位于足内侧的内踝与跟腱之间的凹陷处，是足少阴肾经的原穴和俞穴，艾灸太溪穴能够起到治疗肾脏疾病的作用，常见于治疗阴虚所致的咽喉疼痛、牙疼、气喘、支气管炎等疾病。对于女性的一些生理性疾病也有一定的治疗作用。艾灸太溪穴对还能作用于风湿疼痛和不孕症。艾灸太溪穴还能起到治疗手脚冰凉的作用，对改善头晕目眩以及经量少的症状也有一定的功效。

艾灸可以治疗小儿肺炎，但艾灸治疗主要是辅助功能，不能完全依赖艾灸治疗小儿肺炎。因为婴儿肺炎大多是由感染病原细菌引起的，如肺炎链球菌或肺炎支原体，引起咳嗽，呼吸明显加快，甚至出现呼吸困难、发热等症状。艾灸具有一定的祛痰止咳作用，但治疗婴幼儿肺炎仍需口服药物，甚至静脉输液，单独艾灸的强度稍弱。

艾灸其实就是用艾叶做成的针灸的材料，它可帮助我们刺激人体的穴位，通过激发精气等作用来调节凌乱的生理功能，进而预防和治疗某种疾病。艾灸有很多种类，比如直接灸、间接灸、隔盐灸、温针灸、隔蒜灸和隔姜灸等。此外艾灸功效非常多，比如调节免疫功能、经络调节、行气通络、拔毒解热、延年益寿或美容等。此外，艾灸也可以帮助我们治疗胃疼，防止胆囊炎、便秘、治疗冻疮等。

祛斑的方法有很多种，比如饮食调理、外用药物或者激光处理等。对于一些比较轻的色素沉着，可以通过食物调理，平时多吃点水果、蔬菜，因为水果中含有大量的维生素还有还原性谷胱甘肽，可以清除氧自由基；然后可以选择中药，比如山药、黄芪、白术等，均有很好的祛斑作用。还可以外用点维生素A的乳胶乳膏，如果效果不明显可以选择激光治疗，有明显的疗效。

关元穴是在人的身体前面的正中线上，在脐下三寸的地方，也就是下腹部的位置。使用艾灸的方法，艾灸这个穴位有这些方面的疗效：第一，能够强壮保健，也就是说艾灸这个穴位是能够起到保健的功效的。第二，能够温经散寒，有些腹部冷痛或者是手脚冰凉的患者可以使用艾灸，艾灸这个穴位就能够缓解这些症状。第三，能够通络止痛，像是女性出现月经不调或者痛经之类的情况，也可以艾灸这个穴位，每次艾灸的时候一般5~10壮，到皮肤微微发红为止。也可以隔姜艾灸，就是先将姜片放在上面，然后再将艾条点燃放在姜片上面。

成年人的斑的形成一般是体内毒素积累过多引起的，压力过大，不良的饮食习惯和作息规律会使得人体的内分泌失调，毒素积淀，形成色斑。除需要服用调节内分泌的药物外，维生素C和维生素E都有助于祛斑淡斑，可以多吃西红柿和柠檬。逍遥丸、玉龙散和大黄蛰虫丸都可以调节内分泌，另外，擦涂维生素E软膏也有祛斑的功效。平时可以多运动，多喝水，增强皮肤新陈代谢，排除体内的毒素。

通过临床表明，三七粉是可以起到祛斑作用的，但并不能解决所有斑块的祛除。三七粉并不能适用于所有色斑，雀斑等其他斑症的使用。黄褐斑在中医上来讲属于血瘀带治，或肝气郁结所造成的，再用三七粉再搭配其他活血化瘀药物是能够有效的减轻黄褐斑的发生，也可以起到淡化的作用。三七粉对去除雀斑没有任何疗效。如患者在出现炎症后有色素沉着现象，可以用三七粉进行抑制；此外如出现色斑是白色，则属于炎症之后的色素脱失斑，用三七粉对这种斑点的治疗也没有非常显著的疗效。总之，一定按照医生的建议进行三七粉的正确使用。

现在的工作人群所受到的压力极大，心理承受能力不强，容易在极快的生活节奏、激烈的竞争中出现失眠焦虑等症状，艾草是可以安神静气的中药。而艾灸疗法对治疗失眠是十分有益的。操作方法如下，压弯临睡前一段时间，先用热水泡脚十分钟左右，泡脚结束后，对相应的穴位艾灸即可。这样以后，失眠症可以得到一定程度的缓解，当然失眠的彻底治疗还是需要患者自己养成一个积极乐观的心态，平常做适当的运动，改善不利于睡眠的生活习惯，舒缓精神压力，不要封闭自己，多与他人接触交流。