很多患者都会出现脾胃虚、湿气重的情况，这类患者可以通过饮食来进行调理，平时可以多吃一些薏米、山药、芡实等能够起到健脾祛湿的效果。如果体内湿气比较重的情况下，还可以服用一些健脾祛湿的中成药，比如附子理中丸、参苓白术散、保和丸等，然后再配合饮食可以达到明显的改善作用。

从中医的角度来说，湿气重根据不同的病因分为外湿、内湿，外湿是由于气候环境的变化，如持续下雨，长期生活在潮湿的地方而引起的湿气加重，造成脾胃损伤。内湿主要是与脾虚有关系，由于脾虚引起的痰湿内阻，表现为四肢无力、嗜睡、乏力、腹胀、便溏或呕吐。常用于理脾祛湿的方法治疗，应用药物为香砂六君子汤。以上方案仅供参考，具体用药需就诊后根据实际情况确定。

湿气重可以多吃一些清淡的食物，比如莲子、冬瓜、山药、赤小豆、薏仁等。冬瓜的主要功效是清胃热和祛湿解毒，；赤小豆具有补锌养血、健脾胃、利水肿的功效；薏仁的作用主要是祛湿和益肠胃；可以适当吃一些薏米红豆粥。平时要少吃辛辣油腻、带刺激性的食物，鱼肉和甜食也要少吃。除了注意饮食，还要注意保暖，作息规律。睡前可用艾叶泡脚，起到驱寒保暖的功效，其祛湿的功效也是很显著的。

身体湿气过重，表现有痰多咳嗽、嗓子沙哑，甚至有些患者会出现脱发以及头发油腻，眼袋下垂，胸闷等症状。可以口服些湿热片、复方金钱草颗粒、龙胆泻肝丸等药物改善，除了药物治疗外，平时也要多喝些清热去湿的汤品，可以将适量的茯苓、赤小豆、陈皮加入猪骨煲汤，可以起到清热作用，还可以去除湿气。另外，平时也要注意，不要熬夜，避免吃油炸辛辣的食物。

患者体内湿气比较重，脾虚应该多吃一些具有健脾祛湿的药物来进行治疗，通常都是选择中成药物，最常见的有健脾丸、参苓白术散、归脾丸、四君子汤等，除了服用药物以外，还可以配合中医理疗的方式来缓解，比如艾灸、针灸、刮痧的，可以起到明显的缓解效果，饮食方面可以多吃一些具有补脾益气的食物，比如薏米、鸡肉、山药等。

脾胃虚寒会造成体内湿气过多，可以通过服用中成药来慢慢调理的。1、党参理中丸对脾胃虚弱引起的消化不良有较好的改善作用，可以起到驱寒、健脾胃的功效。2、如果体内湿气过于严重，则可以服用小建中合剂来调理，它还可以缓解湿气引起的疼痛感。3、如果脾胃非常虚弱，并且肚子常有冰冷疼痛的现象，可以吃附子理中丸，它的药性比前两者强。当然，在选择服用药物之前，是需要咨询医生的，根据自身的情况合理的选择药物，对身体才还会造成损伤。

儿童患肺炎时，可以适当地吃一些水果。孩子们可以吃的水果，包括西瓜、苹果、香蕉、橘子和橘子，都是可以的。因为这些食物中所含的水分非常丰富，可以给儿童及时补充一些水分，有利于儿童疾病的恢复此外，这些水果含有大量的维生素C和一些微量元素，也可以促进儿童疾病的恢复。而且还可以给孩子适当吃些梨或煮些梨水喝，这样，还能起到止咳、祛痰、润肺的作用，还有助于小儿肺炎的恢复。除了给孩子适当的水果，还可以多让孩子喝水，注意室内通风，保持适当的温度和湿度，并注意休息。饮食也应该清淡，易于消化和吸收。

因为梨具有化痰生津的功效，所以如果出现咳嗽的症状可以喝一些梨汁，如果想要效果更好，可以自己做冰糖雪梨水，冰糖雪梨的做法也是很简单的。把梨洗干净切成小块儿，然后在锅中加入水在火上烧开后，把冰糖雪梨放入开水当中，大火滚开之后，小火再煮十分钟左右就可以，只喝梨水或者和梨一块吃都是可以的，效果很好。在中医中，梨具有生津止渴、益脾养阴、润肺止渴的功效，多吃梨可以保护我们的呼吸系统，增强肺功能，保护肺部免受空气中杂质的影响，日常多喝梨水也能起到很大的保健作用，熬梨水的时候不用去皮，因为皮里也有很丰富的营养，而且在熬的过程当中不会产生涩味。

肺炎是会传染的。患肺炎后，患者需要注意饮食，平时多吃水果，以缓解肺炎引起的咳嗽、咳痰等症状。建议患者平时适量食用梨，具有化痰、止咳、润肺等功能，其次是适量食用柚子、橙子、猕猴桃等水果。

如果出现了咳嗽，可以吃梨这类凉性的水果，尤其是上火，可以喝梨熬的水，冰糖梨水的效果会更好。因为梨具有生津止渴，宜脾止泻，润肺止咳的功效，日常生活中多吃梨可以改善肺功能，保护肺组织，多喝梨水很大的保健作用。要做冰糖梨水也很简单，把梨洗净切成小块儿，在锅中加入水在火上烧开，然后把冰糖雪梨放入开水当中，大火滚开之后变小火儿，再煮十分钟左右就可以了，可以只喝水，也可以水和梨一块吃，效果都是不错的。熬梨水的时候不需要去皮，因为梨皮的营养很丰富，可以适当的饮用。

经期是可以吃水果的。月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果。能适当的补充水分和人体所需要的维生素、膳食纤维等等，起到美容养颜，增强抵抗力的作用。比如桃子、樱桃、大枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹果、草莓、西红柿等等，食用水果时要注意，刚从冰箱里拿出来的水果不要吃，可以室温食用或者加热食用。另外，一些寒性的水果最好不要吃，比如西瓜、猕猴桃、梨，香蕉，甜瓜等。以免引起经血排出不畅，引发痛经等不适症状。另外，其他寒凉生冷的食物也不要吃。

男人湿气重可以喝绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够保留茶叶的新鲜和原始味道。而且茶叶中的茶多酚、咖啡碱等多种成分都能保留下来。但不可以多饮或长时间的饮用，因为绿茶性寒，在服用一段时间身体有所改善之后，就应该饮用薏仁茶，能够起到利水消肿、清热排脓、健脾祛湿的功效。

适合月经期间吃的蔬果种类比较多，一般不要吃过于凉性的水果就可以了。可以多吃樱桃，因为樱桃补血效果非常好，铁含量和维生素C的含量非常高，对预防和缓解缺铁性贫血有一定帮助；经期也可以适当吃一些榴莲，因为榴莲属性温热，对经量和周期都不会有影响，也不会引起痛经；苹果的维生素C和膳食纤维含量很高，经期吃苹果，能起到提高免疫力以及淡化色斑的功效。

最好是当季新鲜水果，其次任何水果都要控制量，给宝宝选用水果的时候，要注意与宝宝体质身体状况相宜，每个宝宝的体质是不同的。在吃水果上面一定要注意，不同体质的宝宝应该根据他们的体质和身体状况选择水果。不同体质的宝宝吃的水果如下，芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、甘蔗、柚子等寒性水果，更适合热性体质的宝宝食用。夏天的水果一般都是寒凉性的吃了容易上火和脾虚的功能不佳，寒性体质的宝宝应该要少吃。荔枝、龙眼、桃子、杏子则属热性水果，容易上火的宝宝不能多吃。

春季的气候变化比较大，需要做好保暖工作，不要过早的减衣物。可以适当的吃梨，因为梨含有多种维生素，能够起到润喉、止咳的效果。也可以适当的吃菠萝，能够有助于消化，还能除水肿、消炎，食用时用淡盐水浸泡一下，味道会更好。在春季有比较新鲜美味的车厘子，适当的吃能够起到预防缺铁性贫血的作用。

春季可以吃菠萝，因为菠萝当中含有菠萝酶，能够有助于消化，还能起到消炎、除水肿的作用，适当的吃对身体有一定的好处。还可以适当的吃一些车厘子，因为车厘子的含铁量较高，能够预防缺铁性贫血，增强体质。由于春季是从寒冷到炎热的一个过渡季节，所以气候变化比较大，可以吃雪梨或鸭梨，能够有止咳、养胃、润喉的功效。

身体湿气重往往会表现在脾胃上，脾胃虚弱的患者会出现身体乏力不想动，肢体沉重等症状。一般祛除湿气会采取食疗的方法，比如红豆、薏仁等药食同源的食材对祛湿都有不错的效果。红豆具有健脾、利水、消肿的功效，薏米具有健脾、祛湿的功效，两者结合能使祛湿的效果更好，而且还能起到一定的美容养颜的功效。在中成药中一些具有健脾益气功效的中药对祛湿会有帮助，但祛除身体湿气最重要的是改变饮食习惯，饮食清淡、少油腻、少辛辣是湿气重患者需要遵守的基本饮食原则。

血糖高的患者，挑选水果的时候要注意，切记不能选择糖分含量高的水果，一般都是选择糖分比较低的水果，常见的有圣女果，苹果，无花果，樱桃等，这些水果里面具有很多的纤维素，也没有那么高的糖分，对于改善血糖会有很好的效果，可以放心去吃。其中糖分含量高的水果有椰子，甘蔗等，本身就有很高的糖分，糖尿病患者吃完之后会让身体内的血糖继续上升，无法得到更好的控制，对身体也会造成很大的伤害，因此挑选水果必须要有合适的，一次性也不能吃的太多。

糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，也是可以少量吃一些水果的，不过一定要保证血糖控制在空腹时八摩尔每毫升，餐后10摩尔每毫升。糖尿病患者可以吃的水果也是有限制的，可以吃西红柿、黄瓜等，对于这些蔬菜类的水果是没有限量的。不过像苹果、桃子和梨这样的水果每天不能吃超过三两，对于糖尿病患者可以吃哪些水果，是要看吃过水果之后对于血糖的影响，所以一般糖尿病患者在吃完水果后的一个小时需要检测血糖，如果血糖不升高，那么以后可以每天都吃点。