三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科
有助于润肠通便的食物是比较多的,比如平时可多补充地瓜,它主要含纤维质容易消化,能够起到促进胃肠蠕动的作用。
另外也可以多补充燕麦,它也是能够达到润肠通便,促进粪便排出。除此之外,平时也可以多补充绿豆,是具有清热解毒以及除湿利尿,绿豆也是具有通便的作用,但期间也要多补充一些蔬菜和水果,能够将体内的毒素排出,期间也可多补充白萝卜,它含有很好的纤维素,促进排便有利于减肥。
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘、排便困难是很多老年人都会遇到的问题,为了润肠通便,可以吃这么几类食物:1、杏仁。杏仁里边的油脂可有改善肠燥便秘之效,还可用于肺燥咳嗽的治疗。但多吃杏仁容易引起中毒,吃的时候需要注意量的把控;2、蜂蜜。每天泡一杯蜂蜜水,有助于大便通畅,而且还能润肺止咳;3、干果。像核桃、松子等很多干果中都含有丰富的油脂,多食此类干果也可起到润肠通便的作用。
润肠通便药的种类有很多,常见的润肠通便药有果导片,芦荟胶囊,排毒养颜胶囊等口服制剂,配合开塞露肛门用药多有润肠通便的功效。此外,便秘患者应注意生活方式的调整,饮食结构的调整:多吃粗粮,多吃芹菜、韭菜、白菜、苹果、香蕉等含纤维素比较高的新鲜蔬菜和水果,晨起后日常饮用一杯蜂蜜水;避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。饭后适当运动,进行腹部按摩,促进胃肠道蠕动,均可促进润肠、通便的疗效。
山东省立医院 全科
有不少人会出现大便困难等情况,如果两到三天才排一次便或时间更长的话,则表示便秘了。一般便秘都跟自己的饮食习惯有关,如果喜欢吃辛辣刺激性、生冷的食物,则很有可能便秘。目前复方芦荟胶囊、麻仁软胶囊,对通便的效果都比较不错。大黄和火麻仁也是治疗便秘比较不错的中药,润肠通便的功能也非常好,平时饮食当中可以多吃一些粗纤维食物。
儿童排便困难,排出物较为干燥坚硬,且伴有口臭、腹胀、腹痛等,多半是积热便秘的症状。对此可食用牛油果、香蕉等食物。牛油果含有丰富的甘草酸、蛋白质及维他命等营养,可起到润肺、润肠通便的作用。香蕉清肠热、润肠通便,也是促进排便的佳品。可取牛油果、香蕉各一个,牛油果对半切即可,香蕉去皮取三分之一中段,加适量温水并放入放入搅拌杯打碎。牛油果香蕉泥营养丰富,口感细腻,治疗便秘效果是相当不错的。
如果有便秘的情况,建议大家多喝一些普洱茶,普洱茶性较温和,不会伤害胃子。现在很多年轻人饮食不规律,而且还经常喝茶,导致咖啡因聚集在体内,普洱茶可帮助分解留在胃肠道里面的脂肪物质,有助于缓解便秘。除此之外,应该多吃一些蔬菜,蜂蜜以及香蕉,不要吃油腻、刺激性的食物,水果和蔬菜里面都含有很多纤维素,再适当吃一些黑芝麻。如果便秘实在是太严重的话,可以喝四磨汤口服液,要养成定时上厕所的好习惯。
通肠润便的食物有以下几种。1、谷类食物:没有经过精细加工的谷物,比如常见的玉米、杂粮等等都可以很好的帮助人们保持大便通畅。2、粗纤维食物:比如芹菜、菠菜这类蔬菜,就含有比较丰富的粗纤维,可以很好的减少便秘的情况。3、水果:不管是哪一种水果都可以很好的刺激肠道蠕动,从而减少便秘发生。4、蜂蜜:蜂蜜同样也可以起到很好的润肠效果。
韭菜、芹菜、青菜、小白菜、白萝卜、豆类、山药、甘薯等蔬菜富含膳食纤维,具有润肠通便的良好功效。各种水果,如猕猴桃、雪梨、火龙果、苹果、柚子、脐橙、香蕉、葡萄等,都含有丰富的果胶,能刺激肠道蠕动,润肠通便。瓜子、小核桃、花生、开心果、栗子、杏仁、碧根果等坚果都含有丰富的油脂,对润肠通便有很好的作用。
如果大便有些干燥,这种情况下想要快速通便的话,可以采取以下方法,首先可以多喝一些水,或者是多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样就可以加快胃肠的蠕动,在喝水和吃水果蔬菜的同时,还可以用热敷的方式敷一下腹部,这样就能够达到快速通便的目的。另外也可以在平常的时候多吃一些地瓜,地瓜的纤维质是比较丰富的,而且这种食物也比较容易消化,吃了之后就有助于快速通便。其次,在平常的时候可以多吃一些绿豆,绿豆不仅能够清热解毒,而且还能够有效的润肠通便。其他的一些食物包括胡萝卜、燕麦、山药等。
山东大学齐鲁医院 营养科
水果因为含有大量的水分和膳食纤维,所以很多都有润肠通便的作用。效果较好的有:火龙果,富含的膳食纤维以及天然的色素,常吃促进排便;梨,水分含量较高,可以帮助滋润大便,有助于大便排出体外。草莓,也是一种促进排便效果很好的水果。还有香蕉、苹果等。
麻仁润肠丸是由各种中药材制备的中成药,这些中药材有火麻仁,苦杏仁,木香,白芍,蜂蜜等,麻仁润肠丸具有润肠通便的功效,可用于习惯性便秘和老年性便秘。具体表现就是肠胃积热、胸腹胀满、食欲不振、大便秘结等。使用麻仁润肠丸时,一日2次,一次1-2颗,口服。在服用期间要注意饮食清淡,避免肥厚油腻的食物。
1、火龙果:想要改善便秘的问题可以选择多吃火龙果,因为它不仅可以保护人体眼睛,还可以起到降血糖、降血脂、降血压的作用,并且其中物质可以有效排出身体内重金属,起到润肠滑肠等功效。2、香蕉:香蕉本身就含有大量的水溶性植物纤维,从而让大便变软,更容易排出。3、地瓜:地瓜中含有比较多的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,因此可以有效改善便秘的问题。
山东大学齐鲁医院 肛肠科
治痔疮较为常用的药物为痔疮栓以及痔疮膏,这些药物根据生产的厂家不同也有不同的品牌,其中最为常见的有马应龙痔疮霜或者是痔疮膏、九华痔疮栓和痔疮膏。这些药物既具有消炎止痛、消肿等作用,同时还能够改善微循环。肛泰、复方角菜酸酯栓等中药也比较常用。此外多数痔疮患者伴有便秘的症状,所以也是易于口服麻仁润肠丸、酚酞片、复方芦荟胶囊等润肠以及通便类的的药物。患者除了需要及时服用治疗痔疮的药物之外,在平时也要注意一些基本的事项,可以多饮用一些温开水,调整相应的饮食结构,多吃一些粗纤维类的食物以及新鲜的蔬果。另外,也要注意养成按时排便的习惯,每天番泻叶冲泡水起到润肠通便的作用。最后,要注意局部卫生,坚持每天坐浴。
桑葚泡酒可达到润肠通便以及滋阴补血的效果,并且还可以让头发变得乌黑,让眼睛变得更加明亮。桑葚中含有很多的糖分,矿物质,维生素,以及脂肪酸等等,可以增强人体的免疫力,帮助人体快速消化,能够软化血管,所以对人体来说是非常不错的一种食物。但是桑葚是属于寒性食物,对于经常拉肚子以及脾胃虚弱的人群来说,是不能够多吃的,虽然桑葚在进行泡酒之后能够抑制其中的寒性,进而增强人体的免疫力,但是对于这一类人群也是不建议去进行饮用的。
适合减肥人群吃的蔬菜是比较多的,比如生菜、芹菜、冬瓜、西兰花、黄瓜、苦瓜等,这些蔬菜当中所含的热量都是比较低的,而且其中还含有丰富的膳食纤维,可以起到帮助消化,润肠通便的作用,想要达到减肥的效果,平时还应该保持适量的体育锻炼,少吃一些脂肪含量比较高的食物。
红薯在日常生活中很常见的一种食物,还是属于非常不错的明星养生的最佳食品。同时在红薯里面含有很多丰富的物质,适当吃点红薯能够润肠通便,同时在一定的程度上还能补脾益,润肺滑肠。非常适合脾胃不是很好的人群,营养不佳,产妇等人群。另外它里面的膳食纤维很丰富,在一定的程度上还能改善便秘,尽快排泄到身体外面去,对于改善癌症,慢性肝肾病,夜盲症也能起到不错的疗效。就是要注意不能吃的太多,以免出现腹胀或者胃痛等情况。
山东省立医院 呼吸科
咳嗽的时候,可以摄取大量的水分,比如白开水或果菜汁,都有利于稀释痰液,帮助痰液咳出,也可以喝一些西瓜汁、萝卜汁或苹果汁,可以起到止咳的功效。咳嗽期间注意不要吃糖或者盐,可以适量喝蜂蜜,可起到润肠通便、缓解症状的作用。里面饮用含有咖啡因及酒精的饮料,避免排尿过多,造成体液消耗过快。
火麻油有很多的功效与作用,首先具有增强记忆力的作用,因为火麻油中含有人体必须脂肪酸,可以与神经细胞膜提供营养物质,可以有开发智力及增强记忆力的作用。火麻油还有润肠通便的功效,可以促进胃肠道蠕动,对于便秘有很好的作用;还具有抗炎及抗过敏的作用;其中还可以用做食物。
出现肚子胀排便困难的症状时,可能是因为吃了太多易发胀的食物,或是饮食过量导致了消化不良,当胃肠负担太大,就会引发吸收消化不好。此时可以尝试吃一些像是香蕉这类能帮助排便的食物,也可以吃一些芹菜、韭菜这些润肠通便的蔬菜,注意可以多喝些水,如果症状还是没有缓解,可以使用药物来帮助治疗,比如乳酸菌素片、健胃消食片等。此外,可以多按摩一下肚子,双手握拳头后在腹部从左至右画圈5-10次。
中日友好医院 中医肛肠科
大便后有血滴多是由于痔疮或肛裂的情况导致。如果平时饮食比较油腻,会使大便干燥、排便困难,需要及时的对肠胃做调整,保持大便的通畅。还应在饮食上多吃富含膳食纤维的食物,比如荞麦、玉米面、燕麦等粗粮。以及火龙果、香蕉、酸奶等,能够有效的润肠通便,避免出现便后有血滴的现象。对于患有肿瘤、息肉、直肠癌的患者,也可能出现大便后有血滴的现象,应该做积极的检查和对症治疗。