腿部出现抽筋也就是大众常说的肌肉发生痉挛,而老年人出现此类症状,多与身体缺乏钙质,营养物质缺乏或者失眠有关,另外腿部受寒也容易引发腿部抽筋现象。
若是身体营养物质缺乏,能够导致肌肉痉挛的发生,尤其体内若是缺乏维生素b1,更容易引发腿部抽筋。当老年人腿部出现抽筋现象后,可以对抽筋部位进行热敷,能够有效的促进血液循环,从而减轻因腿部抽筋而带来的疼痛现象。
在热敷的同时,若是进行一定的腿部按摩,不仅能够缓解疼痛,还能够使肌肉得到放松。若是老年人出现腿部抽筋现象是在半夜,可以将抽筋的那条腿进行站立,注意是单脚,然后全身的重力都会在抽筋的那条腿上,此时疼痛感可以得到一定缓解。