“吃碳酸钙总是便秘怎么办?”
2026-07-27 722 次浏览
健康咨询描述:补钙买了碳酸钙,结果吃了总是便秘,有没有不便秘的钙片啊
郑春华主任医师

三甲 首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

补充钙会这样,可以丰富孩子饮食,多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物,也可以换一种钙补充,乳酸钙对胃肠道刺激小,可以吃乳酸钙,同时补充维生素D,促进钙吸收

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
向伟主任医师

三甲 海南省儿童医院 儿科

你好,你说的这种症状,钙片一般都会引起便秘,可以多吃蔬菜、水果会有改善的。

你好,你说的这种症状,平时可以多吃点香蕉、红萝卜等,会有改善的,可以换成液体钙试一下,看有无改善,祝你健康快乐。

王淑芬副主任医师

三甲 鹤岗市人民医院 儿科

你好,吃钙片有可能引起便秘,尤其是碳酸钙的制剂,可以换成乳酸钙或者葡萄糖酸钙口服液。

建议饮食清淡一点,忌食辛辣刺激性食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,以及含粗纤维高的食物,多运动。

郑春华主任医师

三甲 首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

你好:补钙期间饮食尽量清淡,流质容易消化为主,多喝点淡盐水补充,如果大便干硬难以排出,可以用开塞露,通便,多吃香蕉泥.火龙果泥,等助消化的水果。

每天喝杯酸奶,不但能促进钙吸收还能促进肠蠕动。多食高纤维食物,如笋干、黑芝麻、苹果等。四、多运动,如快走、慢跑等。

也可选择钙镁片,钙引起便秘的同时,镁会引起轻度腹泻,正好抵消,而且不影响钙的吸收。

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