晚上能吃苹果吗
2020-03-089546
雷敏副主任医师

三甲 河北医科大学第三医院 营养科

苹果是富含有多种营养物质的一种水果,对于普通人而言,什么时候吃苹果并没有严格的时间限制。但是对于脾胃功能较差的患者,尤其是老年人,不应该在晚上吃苹果,这样的话容易造成脾胃消化功能的失调,从而引起失眠,甚至诱发高血压和冠心病的发作。

中医上有胃不和则卧不安。如果晚上吃偏凉性的水果,或者是苹果的话,会导致脾胃不舒服,从而引起失眠。如果晚上吃这种寒凉的食物的时候,一定要适当的注意。

同时还应该注意苹果最好要在早上吃,在早上吃完饭之后,隔1到2个小时之后再吃,能够充分的吸收苹果当中的营养元素,而且还能够促进身体的其他物质的消化与吸收。

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