腿抽筋吃什么好
2020-02-2211280
王伟卓副主任医师

三甲 西安交通大学第二附属医院 骨科

腿经常抽筋的人,就连睡觉时都能抽筋,就应该注意睡姿,不良的睡姿压迫血脉神经不利于血循环,容易引起静脉曲张,腿抽筋建议适当补充钙剂以及维生素,多喝温牛奶,多吃豆子食品,比如说豆腐,干豆腐,豆芽等等。

再有就是要多吃一些水果和蔬菜,每天一根香蕉,一个煮的鸡蛋,适当的胡萝卜,榴莲,牛肉以及滋补类的炖汤,都可以在有适当的补充维生素D以促进钙质的吸收,那么多吃水果以及蔬菜是有益于健康的,因此可以吃以上这些食物,因此减轻或缓解腿部的抽筋症状,如果说持续腿抽筋不见缓解,建议尽早到医院就诊,进一步检查明确诊断及治疗。

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