脑供血不足食疗的方法
2020-02-061717
田燕副主任医师

三甲 青岛市市立医院 神经内科

脑供血不足的食疗方法首先是低盐饮食,因为高盐饮食可以使血管壁重塑其结构,导致管壁增厚,管腔狭窄,血管失去弹性,所以建议低盐饮食,每日的食盐量在6g以内。

另外,坚持低脂饮食,因为过多的饱和脂肪酸会使脂质在动脉壁沉积,导致动脉粥样硬化,所以平素要吃植物油,不吃动物油,植物油包括花生油、豆油以及玉米油等,动物油包括肥油,脂肪类的物质以及肥羊、肥鹅等都不能吃。

多食水果和蔬菜,多食纤维素类的食物和豆制品,纤维素类的食物包括玉米、小米以及燕麦。要多吃维生素高的食物,例如各种水果和新鲜的蔬菜,不食高胆固醇的食物,例如动物内脏、鱼子和鱿鱼等。

平素要多喝红茶以及绿茶。

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