吃什么补肾最好
2020-02-275102
雷敏副主任医师

三甲 河北医科大学第三医院 营养科

一。食物:

1.蔬菜:菜花、西兰花、海带、山药等。

2.水果:葡萄、苹果等。

3.肉类:猪肉、羊肉、猪肾、羊骨、猪肝、五花肉、牛肉、猪腰等。

4.坚果类:松子、核桃仁、芝麻、红枣、榛子等。

5.海产品:虾、鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、海参、鲍鱼、鲈鱼、鲳鱼等。五谷粗粮:黑米、薏米、紫米、小米、玉米面等。二。中药材:枸杞、山药、山茱萸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等。

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