如何养肺?方法是什么?
2020-02-273477
石颜军主任医师

三甲 聊城市人民医院 普通内科

在人体内,肺是呼吸系统的一个非常重要的部分,可以在早上起床后,站在阳台上呼吸新鲜空气,排出肺部的混浊空气。

呼吸要深长缓慢,用鼻子呼吸。在同一天,最好的养肺时间是早上7: 00到9: 00,这时可以进行有氧运动,如慢跑和散步,以增强肺功能,适应体质较弱的人。

同样,上下楼梯、太极拳和其他锻炼也有利于肺功能的健康。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看