涨肚子怎么快速解决
2020-03-048155
李渊主任医师

三甲 北京大学第三医院 消化内科

到肚子也就是所谓的胀气,有一些方法可以缓解胀气。肚子胀气时可以在腹部涂上风油精,将手掌搓热,放在腹部上,顺时针按摩2分钟,再逆时针按摩2分钟,重复3次,可以迅速的帮助消除胀气。

做一些小的运动散散步或做些家务也可以帮助解除腹部的胀气。将身体平躺,膝盖弯曲,用双手紧抱着小腿,将大腿紧贴着肚脐,这个动作也可以帮助排出气体。

同时也可以吃一些容易排出气体的食物,如洋葱、大蒜、白菜、麦片、啤酒、苹果、鸡蛋等。

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